RUNNER'S WORLD

Hallo liebe Runners

Meine Beine vertragen die Kombination von Nässe und Wind extrem schlecht. Das letzte Mal sind sie hart wie Beton geworden und liessen sich nicht mehr zu anständigem Tempo pushen.

Am Sonntag ist Zürich Marathon. Regen ist angesagt und bis 30 km/h Wind, Temperatur um 10 Grad.

Meine Schwachstellen sind wie gesagt die Oberschenkel, aber auch die Handgelenke und Hände.

Zu schwere Klamotten, die dann eh nass werden, möcht ich auch nicht mitschleppen.

Habt ihr Erfahrung mit Wärmecremes? Irgendwelche Tips und Ideen?

Hab' nur Erfahrung mit Finalgon-Salbe.... die wärmt echt super.

Das fragst Du zwei Tage vor dem Marathon?

Bei so einem Lauf macht man nichts, was man nicht vorher auf einem langen Lauf getestet hat.
Wärmecreme an den Händen klingt witzig - besonders wenn man sich danach an Augen oder irgendwelche Schleimhäute fasst.

Simple Idee wäre dünne Lauftight und dünne Handschuhe. Aber siehe oben...

ok, die Creme kommt auf die Beine plus dünne Handschuhe.
@ruca - 25-30km Longjog bei Regen sind halt schon noch was anderes als 42km Wettkampf -

Ich würde eine Kompressions-Tight und eine kurze Hose drüber anziehen - Handschuhe bei Bedarf aber bei 10°C eher nicht!! Finalgon ist der absolute Hammer - vor allem beim Duschen danach hat man noch mal was davon! Macht man dann auch nur einmal.....

Kompressionstights - und Finalgon drunter an die Oberschenkel... Vielleicht noch ein ganz ganz dünnes Windjäcklein. Und eine Käppi damits nicht in die Augen schifft.
Ich freu mich schon auf Duschen

25-30km Longjog bei Regen sind halt schon noch was anderes als 42km Wettkampf -

Stimmt: was einem beim langen Trainingslauf nervt merkt man im Wettkampf dank Hormonen gar nicht. ;-)

Ohje hast du es mit der Salbe wirklich gemacht? Ich nutze sie auch sehr gerne, wenn ich verspannt bin gerade im Nackenbereich um die Muskeln wieder zu lockern. Das hilft auch sehr gut. Aber ich finde sie wird schon ganz schön warm. Meine Frau kann sie z.B. überhaupt nicht haben ihr wird das viel zu heiß.

Auch die Salbe würde bei mir in den Bereich fallen nichts neues im Marathon zu probieren....

Einfach laufen. Dir wird schon warm.

Ob der ausgeklügelte Tipp eine Woche nach dem Marathon noch hilfreich ist?

Na ist doch so?!

Finalgon auf die Schenkel ?? Ach du lieber Himmel... Das wäre mein Ende...
Wie war denn nun der Lauf?

Das würde mich auch brennend interessieren.