Anfänger sucht erste Laufschuhe
Verfasst: 08.01.2015, 18:48
Hallo,
ich habe vor 2 Wochen angefangen zu Laufen und bin hoch motiviert. Nachdem ich mir Runtastic Pro + Brustgurt gekauft habe sind bald neue Schuhe dran.
Ich komme aus Thüringen, lebe aber schon seit 10 Jahren in Chile. War nun schon in mehreren Adidas und Nike Stores, leider war das Personal sehr inkompetent. Deshalb frage ich lieber hier vorher nach.
Kurz zu meiner Vorgeschichte. Als ich 8 bis 12 Jahre alt war habe ich Leistungssport Eisschnellauf gemacht. War damals in der DDR richtig gut. Hatte aber in der Zeit immer Knieprobleme. Dies wurde leider nie richtig untersucht. Als ich ca. 25 Jahre alt war hatte ich wieder starke bescherden und bin zu einen "Spezielisten" in Kiel gegangen. Nach dem Röntgen stand fest, dass meine Kniescheibe nicht mittig läuft und es dadurch zu Schmerzen kommt. Seine Lösung war eine Operation. Da ich dann keinen Sport mehr gemacht habe gingen die Schmerzen zurück und habe mich nicht mehr damit beschäftigt.
Nun bin ich 37 Jahre alt, 173 cm und 68 kg. Vor zwei Wochen habe ich angefangen zu Laufen und hatte Beschwerden am Knie, allerdings nicht beim Sport, sondern erst Stunden später oder am nächsten Tag. War hier bei einer Ärztin die sofort gefühlt hat, dass mein Knie nicht mittig läuft. War im Scanner und es kam raus, dass ich zum Glück keinerlei Abnutzungserscheinungen habe. Sie hat mir spezielle Übungen gegeben, mit denen ich meine Muskulatur stärken kann. Also nicht gleich operieren. Auch wenn ich diese erst kurze Zeit mache, halten sich meine Schmerzen im Rahmen und ich bin optimistisch nicht operiert werden zu müssen.
Ich habe viel gelesen über die verschiedenen Laufstile, ich fand den Vor/Mittelfußlauf sehr ansprechend. Habe es probiert, da ich kaum Wadenmuskeln habe komme ich somit leider nicht weit. Also Wechsel ich immer mal ein wenig ab.
Welche Schuhe würdet Ihr mir empfehlen? Hier mal meine Gedanken dazu:
Sprengung: Wollte eigentlich eine geringe Sprengung, weil diese ja eher für den Vorfußlauf geeignet ist. Da ich die nächsten Wochen/Monate jedoch nicht die Kraft haben werde lange Vorfuß zu laufen, könnte diese auch größer sein.
Dämfung: Habe gelesen das man davon in letzter Zeit etwas Abstand nimmt, da ich jedoch mein Knie entlasten möchte, wäre eine gute Dämpfung vielleicht nicht schlecht.
Wäre ein Minimalschuh etwas für mich?
Ich hatte heute mal einen Adidas Energy Boost probiert und war begeistert.
Welchen Schuh würdet Ihr mir empfehlen? Bitte von Nike oder Adidas weil ich nicht weiß ob es die anderen Marken hier gibt.
Vielen Dank!
Grüße aus Chile,
Andre
ich habe vor 2 Wochen angefangen zu Laufen und bin hoch motiviert. Nachdem ich mir Runtastic Pro + Brustgurt gekauft habe sind bald neue Schuhe dran.
Ich komme aus Thüringen, lebe aber schon seit 10 Jahren in Chile. War nun schon in mehreren Adidas und Nike Stores, leider war das Personal sehr inkompetent. Deshalb frage ich lieber hier vorher nach.
Kurz zu meiner Vorgeschichte. Als ich 8 bis 12 Jahre alt war habe ich Leistungssport Eisschnellauf gemacht. War damals in der DDR richtig gut. Hatte aber in der Zeit immer Knieprobleme. Dies wurde leider nie richtig untersucht. Als ich ca. 25 Jahre alt war hatte ich wieder starke bescherden und bin zu einen "Spezielisten" in Kiel gegangen. Nach dem Röntgen stand fest, dass meine Kniescheibe nicht mittig läuft und es dadurch zu Schmerzen kommt. Seine Lösung war eine Operation. Da ich dann keinen Sport mehr gemacht habe gingen die Schmerzen zurück und habe mich nicht mehr damit beschäftigt.
Nun bin ich 37 Jahre alt, 173 cm und 68 kg. Vor zwei Wochen habe ich angefangen zu Laufen und hatte Beschwerden am Knie, allerdings nicht beim Sport, sondern erst Stunden später oder am nächsten Tag. War hier bei einer Ärztin die sofort gefühlt hat, dass mein Knie nicht mittig läuft. War im Scanner und es kam raus, dass ich zum Glück keinerlei Abnutzungserscheinungen habe. Sie hat mir spezielle Übungen gegeben, mit denen ich meine Muskulatur stärken kann. Also nicht gleich operieren. Auch wenn ich diese erst kurze Zeit mache, halten sich meine Schmerzen im Rahmen und ich bin optimistisch nicht operiert werden zu müssen.
Ich habe viel gelesen über die verschiedenen Laufstile, ich fand den Vor/Mittelfußlauf sehr ansprechend. Habe es probiert, da ich kaum Wadenmuskeln habe komme ich somit leider nicht weit. Also Wechsel ich immer mal ein wenig ab.
Welche Schuhe würdet Ihr mir empfehlen? Hier mal meine Gedanken dazu:
Sprengung: Wollte eigentlich eine geringe Sprengung, weil diese ja eher für den Vorfußlauf geeignet ist. Da ich die nächsten Wochen/Monate jedoch nicht die Kraft haben werde lange Vorfuß zu laufen, könnte diese auch größer sein.
Dämfung: Habe gelesen das man davon in letzter Zeit etwas Abstand nimmt, da ich jedoch mein Knie entlasten möchte, wäre eine gute Dämpfung vielleicht nicht schlecht.
Wäre ein Minimalschuh etwas für mich?
Ich hatte heute mal einen Adidas Energy Boost probiert und war begeistert.
Welchen Schuh würdet Ihr mir empfehlen? Bitte von Nike oder Adidas weil ich nicht weiß ob es die anderen Marken hier gibt.
Vielen Dank!
Grüße aus Chile,
Andre