Apple-Watch-Apps; Strava vs Runtastic, Runkeeper, Nike, ISmoothRun und Health
Verfasst: 14.06.2019, 08:04
Eins vorab: Nach ausgiebigen Tests der obigen Apps sind mir eklatante Performance-Unterschiede aufgefallen und ich wundere mich, dass dies so wenig thematisiert wird. Grundlage der Tests war die Unzufriedenheit und jede Erkenntnisgewinnung bei dem Test eines neuen Produkts.
ich bin 50 Jahre alt, laufe 4-6 Einheiten pro Woche und die 10 in 42. Ich bin von Polar über Bluetooth-Gurt in Verbindung eines IPhones seit 01.2019 auf die Single-Nutzung einer Watch Series 4 mit Bluetooth Kopfhörer Bose Free Soundsport inear umgestiegen.....
.....und um es vorweg zu nehmen, in Verbindung der richtigen Laufapp ist diese Lösung in jeder Beziehung ein Quantensprung zu allem bekannten.
Ich werde hier nicht auf die Themen Akku-Problematik oder Pulsgenauigkeit eingehen, allerdings ergaben meine Messauswertungen 12-15% Akkuverbrauch pro Stunde inkl. Kopfhörernutzung, so dass ich noch nie weniger als 30% Akku-Rest am Ende des Tages hatte und eine Puls-Mess-Varianz von weniger als 2%.
Mein Anspruch an eine Tracking-App:
- Tracking der Daten Puls, Streckenverlauf, Höhenmeter, Pace, Wetter, Laufschuh-Nutzungsdauer, VO2max
- Import und Berücksichtigung aller relevanten und aktualisierten Vitalinformationen und Körpermesswerte aus Apple Health
- Export aller relevanten Ergebnisse in diverse Auswertungstools und Health (Dateiformate TCX, GPX, PWX, CSV, KML)
- individuelle Display-Konfiguration der Watch (Echtzeitpuls, Durchschnittspuls, Pace, Pace letzter km, Strecke, Zeit etc)
- Sprachausgabe (auch über Kopfhörer)
- Auswertung/Leistungsentwickung Datenblatt/Diagramme
- Bedienungsfreundlichkeit
1. Datentracking
wer schon einmal einen Waldlauf mit vielen Richtungswechseln oder Spitzkehren getätigt hat, dem fällt auf, dass die Streckenlänge bei Wiederholung erhebliche Differenzen aufweisen kann, diese Unterschiede ergeben sich aufgrund von GPS Ungenauigkeiten die durch die Anzahl der Satelliten und der Messabstände entsteht, durch hinzuziehen des Beschleunigungssensors können Messlöcher ausgeglichen werden und Messfehler geglättet.
Besonders gut hat hier ISmoothRun abgeschnitten, denn hier kann ich den Beschleunigungssensor sogar individuell konfigurieren. Ich hatte hier bei einem komplexen Rundkurs inkl Spitzkehre (1300 Meter) eine Varianz von <5 Meter, gefolgt von Nike Run Club mit ca. 30m, Runkeeper und Strava 60 Meter und Runtastic > 100 Meter.
Bei der Pulsmessung sind ebenfalls die zeitlichen Messabstände oftmals entscheidend, hier fällt ebenfalls ISmoothRun mit nahezu 60 Messpunkte pro Minute herausragend auf, alle anderen ca 20 Punkte und Health 10 Messpunkte pro Minute.
2. Datenimport
Ich bin schon erstaunt, dass man bei den meisten Apps grundlegende Stamm-Daten wie Größe, Alter und Gewicht manuell eingeben muss, ich zum Beispiel habe eine Varianz von 3-4 kg, was dann ja Auswirkungen auf viele Ergebniswerte wie Kalorien-Verbrauch hat, ebenfalls lässt sich hierbei ein guter Rückschluss auf den Flüssigkeitshaushalt ableiten. Wenn schon alle Apps Zugriff auf die Health-Infos haben wollen, wieso nutzen Sie dann nicht diese Informationen? Hier ist nur ISmoothRun und Runkeeper vorbildlich.... gebe ich hier zum Beispiel Gewichtsverändungen über Kurzbefehl in Health ein, wird das beim Lauf sofort korrigiert. Bei allen anderen Apps muss ich das in den Stammdaten separat ändern.
Ansonsten ist der Datenimport (Aktivitäten) bei Strava vorbildlich, bei Runtastic nur umständlich über einen Browser möglich, bei Runkeeper außerhalb von Health mir immer noch ein Rätsel, bei Nike und bei ISmoothRun außerhalb von Health nicht möglich.
3. Datenexport
Hier unterscheide ich zwischen Export in Health und Export in andere Auswertungstools
Alle Apps bis auf Runkeeper exportieren alle möglichen Daten an Health automatisiert wobei Runkeeper ohne IPhone nur fragmentiert die Daten exportiert, das ist unbrauchbar und ISmoothRun als einzige App den VO2max an Health exportiert.
Die Exportfunktionen bei allen Apps außer ISmoothRun sind mehr oder minder ein Desaster, bei Runtastic, Strava und Nike funktioniert es nur über Umwege, bei Runkeeper ohne IPhone beim Lauf so fragmentiert, dass es ungenügend ist, lediglich bei ISmoothRun ist es wieder einmal vorbildlich. Ich kann in allen relevanten Datenformate Exportdateien generieren, die Prozesse automatisieren, so dass ich zum Beispiel per Knopfdruck die komplette Auswertung an Strava senden kann und innerhalb von 1 Sekunde von Strava die neue Aktivität per Push angezeigt bekomme.
4. Individuelle Displaykonfiguration
um es kurz zu machen; bei Runtastic und Runkeeper funktioniert es garnicht, bei Nike und Strava sehr begrenzt und bei ISmoothRun kann ich jeweils 3 unterschiedliche Werte auf je zwei Seiten komplett frei konfigurieren
Als absolutes Alleinstellungsmerkmal kann man in ISmoothRun individuelle Trainigseinheiten (Steigerungsläufe, Intervalltraining) erstellen und speichern, das ist ein Profiwerkzeug und super einfach konfigurierbar
5. Sprachausgabe/Sprachcoach
Hier fällt nur Runtastic komplett mit ungenügend aus, eine Sprachausgabe ohne IPhone nur mit Singlewatch ist nicht möglich.
bei allen anderen Apps sind hier die Ansagewerte und Ansage-Zeitpunkte nach Strecke oder Zeit und Lautstärke frei konfigurierbar
6. Datenauswertung, Leistungsvergleich, Diagramme
Grundsätzlich wirkt Strava und mit Abstrichen Runtastic hier am schicksten aber auch informativ, das sind die Profis im Bereich Social Media und da kann Ihnen keiner das Wasser reichen. Für mich persönlich ist VO2max ein wichtiger Wert und der wird leider nur in iSmoothRun überhaupt ermittelt und in Health über ein aufschlussreiches Diagramm dargestellt. Runkeeper wirkt ein wenig eingerostet und nicht mehr zeitgemäß. Nike hat wenig informativen Wert. ISmoothRun hätte die Chance aufgrund des besten Datenmaterials hier der Champion zu werden, aber alles was sie in dem sammeln so gut machen, machen sie in der Auswertung schlecht.
7. Datenschutz
Alleine dass durch Strava schon mehrere Kriegsaktivitäten unterschiedlicher Nationen nachgewiesen wurde und die meisten anderen über einen Facebookaccount aktiviert werden können, sagt sehr viel über die Datensicherheit aus. Hier erscheint nur ISmoothRun und Health vorbildlich.
Mein Fazit:
Als Datentracker ist ISmoothRun allen anderen Tracking-Apps überlegen, als Auswertungstools empfehle ich selber erstellte Excel-Sheets oder Strava bzw. Runtastic.
Anmerkung:
ich habe mir bei der Bewertung viel Mühe gegeben, jedoch habe ich nicht den Anspruch, dass das der Stein des Weisen ist. Ich bin sehr dankbar für Anmerkungen, Ergänzungen aber auch Widerlegungen meiner Aussagen und werde sie dann gerne in meinen Text einpflegen.
Vielleicht kann ich dem ein oder anderen einen Denkanstoß geben, denn wir geben viel Geld für eine tolle Watch aus und dann leisten die Tracking-Apps nicht den Hauch von dem was die Hardware an Möglichkeiten mit sich bringt..... es drängt sich schon der Verdacht auf, dass bei vielen Anbietern der Schein und das Social Media wichtiger ist, als eine verlässliche Datenermittlung, um seine eigene Leistung objektiv zu bewerten, korrigieren und Trainingsinhalte abzustimmen.
ich bin 50 Jahre alt, laufe 4-6 Einheiten pro Woche und die 10 in 42. Ich bin von Polar über Bluetooth-Gurt in Verbindung eines IPhones seit 01.2019 auf die Single-Nutzung einer Watch Series 4 mit Bluetooth Kopfhörer Bose Free Soundsport inear umgestiegen.....
.....und um es vorweg zu nehmen, in Verbindung der richtigen Laufapp ist diese Lösung in jeder Beziehung ein Quantensprung zu allem bekannten.
Ich werde hier nicht auf die Themen Akku-Problematik oder Pulsgenauigkeit eingehen, allerdings ergaben meine Messauswertungen 12-15% Akkuverbrauch pro Stunde inkl. Kopfhörernutzung, so dass ich noch nie weniger als 30% Akku-Rest am Ende des Tages hatte und eine Puls-Mess-Varianz von weniger als 2%.
Mein Anspruch an eine Tracking-App:
- Tracking der Daten Puls, Streckenverlauf, Höhenmeter, Pace, Wetter, Laufschuh-Nutzungsdauer, VO2max
- Import und Berücksichtigung aller relevanten und aktualisierten Vitalinformationen und Körpermesswerte aus Apple Health
- Export aller relevanten Ergebnisse in diverse Auswertungstools und Health (Dateiformate TCX, GPX, PWX, CSV, KML)
- individuelle Display-Konfiguration der Watch (Echtzeitpuls, Durchschnittspuls, Pace, Pace letzter km, Strecke, Zeit etc)
- Sprachausgabe (auch über Kopfhörer)
- Auswertung/Leistungsentwickung Datenblatt/Diagramme
- Bedienungsfreundlichkeit
1. Datentracking
wer schon einmal einen Waldlauf mit vielen Richtungswechseln oder Spitzkehren getätigt hat, dem fällt auf, dass die Streckenlänge bei Wiederholung erhebliche Differenzen aufweisen kann, diese Unterschiede ergeben sich aufgrund von GPS Ungenauigkeiten die durch die Anzahl der Satelliten und der Messabstände entsteht, durch hinzuziehen des Beschleunigungssensors können Messlöcher ausgeglichen werden und Messfehler geglättet.
Besonders gut hat hier ISmoothRun abgeschnitten, denn hier kann ich den Beschleunigungssensor sogar individuell konfigurieren. Ich hatte hier bei einem komplexen Rundkurs inkl Spitzkehre (1300 Meter) eine Varianz von <5 Meter, gefolgt von Nike Run Club mit ca. 30m, Runkeeper und Strava 60 Meter und Runtastic > 100 Meter.
Bei der Pulsmessung sind ebenfalls die zeitlichen Messabstände oftmals entscheidend, hier fällt ebenfalls ISmoothRun mit nahezu 60 Messpunkte pro Minute herausragend auf, alle anderen ca 20 Punkte und Health 10 Messpunkte pro Minute.
2. Datenimport
Ich bin schon erstaunt, dass man bei den meisten Apps grundlegende Stamm-Daten wie Größe, Alter und Gewicht manuell eingeben muss, ich zum Beispiel habe eine Varianz von 3-4 kg, was dann ja Auswirkungen auf viele Ergebniswerte wie Kalorien-Verbrauch hat, ebenfalls lässt sich hierbei ein guter Rückschluss auf den Flüssigkeitshaushalt ableiten. Wenn schon alle Apps Zugriff auf die Health-Infos haben wollen, wieso nutzen Sie dann nicht diese Informationen? Hier ist nur ISmoothRun und Runkeeper vorbildlich.... gebe ich hier zum Beispiel Gewichtsverändungen über Kurzbefehl in Health ein, wird das beim Lauf sofort korrigiert. Bei allen anderen Apps muss ich das in den Stammdaten separat ändern.
Ansonsten ist der Datenimport (Aktivitäten) bei Strava vorbildlich, bei Runtastic nur umständlich über einen Browser möglich, bei Runkeeper außerhalb von Health mir immer noch ein Rätsel, bei Nike und bei ISmoothRun außerhalb von Health nicht möglich.
3. Datenexport
Hier unterscheide ich zwischen Export in Health und Export in andere Auswertungstools
Alle Apps bis auf Runkeeper exportieren alle möglichen Daten an Health automatisiert wobei Runkeeper ohne IPhone nur fragmentiert die Daten exportiert, das ist unbrauchbar und ISmoothRun als einzige App den VO2max an Health exportiert.
Die Exportfunktionen bei allen Apps außer ISmoothRun sind mehr oder minder ein Desaster, bei Runtastic, Strava und Nike funktioniert es nur über Umwege, bei Runkeeper ohne IPhone beim Lauf so fragmentiert, dass es ungenügend ist, lediglich bei ISmoothRun ist es wieder einmal vorbildlich. Ich kann in allen relevanten Datenformate Exportdateien generieren, die Prozesse automatisieren, so dass ich zum Beispiel per Knopfdruck die komplette Auswertung an Strava senden kann und innerhalb von 1 Sekunde von Strava die neue Aktivität per Push angezeigt bekomme.
4. Individuelle Displaykonfiguration
um es kurz zu machen; bei Runtastic und Runkeeper funktioniert es garnicht, bei Nike und Strava sehr begrenzt und bei ISmoothRun kann ich jeweils 3 unterschiedliche Werte auf je zwei Seiten komplett frei konfigurieren
Als absolutes Alleinstellungsmerkmal kann man in ISmoothRun individuelle Trainigseinheiten (Steigerungsläufe, Intervalltraining) erstellen und speichern, das ist ein Profiwerkzeug und super einfach konfigurierbar
5. Sprachausgabe/Sprachcoach
Hier fällt nur Runtastic komplett mit ungenügend aus, eine Sprachausgabe ohne IPhone nur mit Singlewatch ist nicht möglich.
bei allen anderen Apps sind hier die Ansagewerte und Ansage-Zeitpunkte nach Strecke oder Zeit und Lautstärke frei konfigurierbar
6. Datenauswertung, Leistungsvergleich, Diagramme
Grundsätzlich wirkt Strava und mit Abstrichen Runtastic hier am schicksten aber auch informativ, das sind die Profis im Bereich Social Media und da kann Ihnen keiner das Wasser reichen. Für mich persönlich ist VO2max ein wichtiger Wert und der wird leider nur in iSmoothRun überhaupt ermittelt und in Health über ein aufschlussreiches Diagramm dargestellt. Runkeeper wirkt ein wenig eingerostet und nicht mehr zeitgemäß. Nike hat wenig informativen Wert. ISmoothRun hätte die Chance aufgrund des besten Datenmaterials hier der Champion zu werden, aber alles was sie in dem sammeln so gut machen, machen sie in der Auswertung schlecht.
7. Datenschutz
Alleine dass durch Strava schon mehrere Kriegsaktivitäten unterschiedlicher Nationen nachgewiesen wurde und die meisten anderen über einen Facebookaccount aktiviert werden können, sagt sehr viel über die Datensicherheit aus. Hier erscheint nur ISmoothRun und Health vorbildlich.
Mein Fazit:
Als Datentracker ist ISmoothRun allen anderen Tracking-Apps überlegen, als Auswertungstools empfehle ich selber erstellte Excel-Sheets oder Strava bzw. Runtastic.
Anmerkung:
ich habe mir bei der Bewertung viel Mühe gegeben, jedoch habe ich nicht den Anspruch, dass das der Stein des Weisen ist. Ich bin sehr dankbar für Anmerkungen, Ergänzungen aber auch Widerlegungen meiner Aussagen und werde sie dann gerne in meinen Text einpflegen.
Vielleicht kann ich dem ein oder anderen einen Denkanstoß geben, denn wir geben viel Geld für eine tolle Watch aus und dann leisten die Tracking-Apps nicht den Hauch von dem was die Hardware an Möglichkeiten mit sich bringt..... es drängt sich schon der Verdacht auf, dass bei vielen Anbietern der Schein und das Social Media wichtiger ist, als eine verlässliche Datenermittlung, um seine eigene Leistung objektiv zu bewerten, korrigieren und Trainingsinhalte abzustimmen.