Nach Schnupfen langsamer
Verfasst: 02.10.2016, 21:42
Hallo,
ich hoffe ich bin mit meiner Frage hier richtig. Ich habe erst im Februar mit dem laufen angefangen und konnte mich gut / schnell steigern. Eine Pace von 5 min bis 5:30 auf einen km über 8 bis 10 km konnte ich gut laufen...bis Juli.
Im Juli hatte ich einen Schnupfen. Ich bin erstmal nicht zum Arzt weil ich dachte das dies in ein paar Tagen ausgestanden ist. War normal laufen und trainieren. Nachdem der Schnupfen aber im August noch immer nicht weg war bzw. schlimmer wurde, bin ich zum HNO. Ergebnis 14 Tage Antibiotika und Sinupret Forte. Seitdem schaffe ich es aber nur mit Müh und Not 8 km zu laufen mit einer Pace von 6:30.
Ich verzweifle und frage mich, ob das jemand auch schon hatte. Kann mir evtl. jemand ein Tip geben?
Für eure Tipps vielen Dank!
ich hoffe ich bin mit meiner Frage hier richtig. Ich habe erst im Februar mit dem laufen angefangen und konnte mich gut / schnell steigern. Eine Pace von 5 min bis 5:30 auf einen km über 8 bis 10 km konnte ich gut laufen...bis Juli.
Im Juli hatte ich einen Schnupfen. Ich bin erstmal nicht zum Arzt weil ich dachte das dies in ein paar Tagen ausgestanden ist. War normal laufen und trainieren. Nachdem der Schnupfen aber im August noch immer nicht weg war bzw. schlimmer wurde, bin ich zum HNO. Ergebnis 14 Tage Antibiotika und Sinupret Forte. Seitdem schaffe ich es aber nur mit Müh und Not 8 km zu laufen mit einer Pace von 6:30.
Ich verzweifle und frage mich, ob das jemand auch schon hatte. Kann mir evtl. jemand ein Tip geben?
Für eure Tipps vielen Dank!