RUNNER'S WORLD

Hallo ihr Läufer :-)

ich wende mich heute mal an Euch, da ich denke und hoffe, einige Tipps oder Erfahrungen von Euch zu erhalten.

ich bin 43 Jahre, weiblich, laufe seit ca. 5 Jahren, habe einen UM, 2 M und ein paaar HM schon gemacht.

Im Juni 2016 wurde der Ermüdungsbruch im Kreuzbein festgestellt. Absolute Schonung war angesagt.

Jetzt wurde durch das MRT die absolute Heilung diagnostiziert und ich darf wieder laufen.

bin jetzt auch schon 7 x gelaufen -ganz langsam- ( 4km, 7km und auch 11 km) jedoch sind wieder höllische Schmerzen an
der selben Stelle aufgetreten...

Was würdet Ihr mir denn so empfehlen?

Vielen lieben Dank schon mal :-)

Zwergili hat geschrieben: Was würdet Ihr mir denn so empfehlen?

Dankbar sein, dass es den Schmerz als Signal gibt.

Knippi

Zwergili hat geschrieben:
Was würdet Ihr mir denn so empfehlen?

Es mag vielleicht etwas unorthodox sein, aber bei höllischen Schmerzen empfehle ich einen Arztbesuch....wegen Diagnose und so.