Gewichtsverlust durch Rotaviren Infekt während Marathonvorbereitung
Verfasst: 19.03.2017, 13:30
Hallo,
dieses Jahr hat es mich dann leider auch mal erwischt, mitten in der Peak-Phase der Marathonvorbereitung (Hamburg 23.4.) hat mich ein übler Magen/Darm Infekt ca. 6 Tage ausser Gefecht gesetzt.
Jetzt geht es langsam wieder und ich kann auch wieder an Laufen denken.
Das der Trainingsplan nicht mehr 100% zu halten ist, ist mir natürlich bewusst.
Gedanken macht mir nur die Waage. Während der Krankheit habe ich bisschen mehr als 4kg verloren, was natürlich sehr viel ist innerhalb von 6 Tagen. Sollte ich mich jetzt erst wieder auf mein Ursprungsgewicht "hochfuttern" und dann anfangen zu laufen (was nochmals Zeitverlust bedeutet) oder kann ich einfach durchstarten und das reguliert sich "von selbst"?
dieses Jahr hat es mich dann leider auch mal erwischt, mitten in der Peak-Phase der Marathonvorbereitung (Hamburg 23.4.) hat mich ein übler Magen/Darm Infekt ca. 6 Tage ausser Gefecht gesetzt.
Jetzt geht es langsam wieder und ich kann auch wieder an Laufen denken.
Das der Trainingsplan nicht mehr 100% zu halten ist, ist mir natürlich bewusst.
Gedanken macht mir nur die Waage. Während der Krankheit habe ich bisschen mehr als 4kg verloren, was natürlich sehr viel ist innerhalb von 6 Tagen. Sollte ich mich jetzt erst wieder auf mein Ursprungsgewicht "hochfuttern" und dann anfangen zu laufen (was nochmals Zeitverlust bedeutet) oder kann ich einfach durchstarten und das reguliert sich "von selbst"?
