RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen ich bin 18 Jahre alt männlich und ich habe bemerkt das ich mach intesiven Ausdauertraining am nächsten tag kopfschmerzen habe wen ich mein kopf schüttle und benomenheits gefühl habe. Wen ich aber ins Fitness gehe habe ich dannach diese beschwerden nicht. Was könnte das sein?
Lg

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Training hülfe.

Knippi

????

Du wirst Dich im Fitnessstudio halt nicht so verausgaben wie beim Laufen. Ich hab gestern beim Stabitraining mal den Puls mitgemessen. Die Werte liegen deutlich unter dem, was ich bei einem langsamen Lauf habe, auch wenn die Anstrengung gefühlt höher ist, speziell bei den unterentwickelten Bauchmuskeln ... Ggf. bei Dir auch so und Bones hat Dich ja schon mit Lesestoff versorgt

Ja hast du schon recht

Tigi7910 hat geschrieben:Hallo zusammen ich bin 18 Jahre alt männlich und ich habe bemerkt das ich mach intesiven Ausdauertraining am nächsten tag kopfschmerzen habe wen ich mein kopf schüttle und benomenheits gefühl habe. Wen ich aber ins Fitness gehe habe ich dannach diese beschwerden nicht. Was könnte das sein?

Hallo Tigi7910,

die Qualität von Antworten bzw. Hilfevorschlägen hängt erst in zweiter Linie von Kenntnissen und Erfahrungen des Schreibenden ab. Zunächst braucht man Daten als Grundlage fundierter Antworten. Und deine Anfrage enthält keine Daten. Sie hält sich im Ungefähren auf. Was verstehst du unter "intensivem Ausdauertraining". Und was läufst du zwischen den intensiven Einheiten. Vor allem auch wie oft und weit. Ohne solche Angaben ist eine Einschätzung oder gar Empfehlung nicht sinnvoll.

"Ins Fitness gehen" ist mit Ausdauertraining nicht vergleichbar. Dort werden andere Komponenten der Kondition trainiert - etwa Kraft, Kraftausdauer, Geschicklichkeit, usw.

Alles Gute

Gruß Udo

Nach dem Lauftraining heute hatte ich auch knallende Kopfschmerzen. Vielleicht hing es auch damit zusammen das ich nach 5 Monaten Laufpause heute zum ersten Mal wieder gelaufen bin.

Catwoman hat geschrieben:Heute mal einen längeren Spaziergang gemacht und da merke ich mein linkes Bein wieder wie es langsam gefühllos wird und mir dann auch wieder der Rücken weh tut.
No no an ein Lauftraining ist noch lange nicht zu denken. Wenn mein Bein gefühllos wird kann ich stürzen und bei einem Lauftraining ist dies nicht gut.
Zum Glück konnte ich mich beim Spaziergang an meinem Mann festhalten anders hätte ich mich langgelegt.

Catwoman hat geschrieben:Nach dem Lauftraining heute hatte ich auch knallende Kopfschmerzen. Vielleicht hing es auch damit zusammen das ich nach 5 Monaten Laufpause heute zum ersten Mal wieder gelaufen bin.

Vielleicht überdecken die Kopfschmerzen die Rückenschmerzen und die Lähmungserscheinungen im Bein. Dann hast Du ja nochmal Glück gehabt.