Ein Marathon trotz Kniebinnenschaden irgendwann möglich?
Verfasst: 24.01.2018, 10:58
Hallo zusammen,
ich habe letzte Jahr das Laufen für mich entdeckt und habe langsam mit dem Training angefangen. Am Anfang 5km später, so etwa 2,5 Monate) 2-3x 10 km in der Woche. Im Juni letzten Jahres habe ich mich an die 21 km herangetraut und habe sie auch ganz anständig absolviert. Zwischendurch gabs mal ein zwicken im rechten Knie was aber nach einiger Zeit wieder verschwand.
Die Tage dannach habe ich es ruhiger angehen lassen und das Training ausgesetzt da das rechte Knie mehr Probleme machte.
Im September bin ich dann doch einmal zum Arzt, bis dahin war ich nicht noch einmal laufen. Diagnose alter degenerativer Kniebinnenschaden (Grad 3/4).
Behandlung bisher 3x6x Physio und Ultraschall. Meine Übungen habe ich auch regelmäßig zu Hause absolviert und konnte damit meine Muskulatur im Knie wieder stärken. Nun ist die Muskelatur besser als vorher.
Aufgrund von immernoch vorhandenen Drücken und Einschränkung der Bewegung des rechten Knies. wird mir demnächst eine Cortison-Injektion verabreicht, da der Erguss noch nicht aus dem Knie heraus ist.
Die Aussgae vom Arzt war dazu doch sehr demotivierend ... Keine längeren Läufe oder Marathon ... höchstens mal 5km.
:-( Sowas wollte ich nicht hören, da es mein großes Ziel war 2019 an einem Marathon teilzunehmen.
Nun zu meiner eigentlichen Frage:
Hat jemand von Euch ähnliche Diagnosen bekommen und trotzdem eine Möglichkeit gefunden dem Laufen wieder zu frönen?
Fahrradfahren ist für mich keine Option da schläft trotz sehr locker geschnürrten Schuh nach 30 min der Fuß ein.
Vielen Dank im Voraus für Eure Meinungungen, Anregungen und Eurer Kritik zu meinem weiteren Festhalten einmal an einem Marathon teil zunehmen.
Mit freundlichen Grüßen
Euer Matthias
ich habe letzte Jahr das Laufen für mich entdeckt und habe langsam mit dem Training angefangen. Am Anfang 5km später, so etwa 2,5 Monate) 2-3x 10 km in der Woche. Im Juni letzten Jahres habe ich mich an die 21 km herangetraut und habe sie auch ganz anständig absolviert. Zwischendurch gabs mal ein zwicken im rechten Knie was aber nach einiger Zeit wieder verschwand.
Die Tage dannach habe ich es ruhiger angehen lassen und das Training ausgesetzt da das rechte Knie mehr Probleme machte.
Im September bin ich dann doch einmal zum Arzt, bis dahin war ich nicht noch einmal laufen. Diagnose alter degenerativer Kniebinnenschaden (Grad 3/4).
Behandlung bisher 3x6x Physio und Ultraschall. Meine Übungen habe ich auch regelmäßig zu Hause absolviert und konnte damit meine Muskulatur im Knie wieder stärken. Nun ist die Muskelatur besser als vorher.
Aufgrund von immernoch vorhandenen Drücken und Einschränkung der Bewegung des rechten Knies. wird mir demnächst eine Cortison-Injektion verabreicht, da der Erguss noch nicht aus dem Knie heraus ist.
Die Aussgae vom Arzt war dazu doch sehr demotivierend ... Keine längeren Läufe oder Marathon ... höchstens mal 5km.
:-( Sowas wollte ich nicht hören, da es mein großes Ziel war 2019 an einem Marathon teilzunehmen.
Nun zu meiner eigentlichen Frage:
Hat jemand von Euch ähnliche Diagnosen bekommen und trotzdem eine Möglichkeit gefunden dem Laufen wieder zu frönen?
Fahrradfahren ist für mich keine Option da schläft trotz sehr locker geschnürrten Schuh nach 30 min der Fuß ein.
Vielen Dank im Voraus für Eure Meinungungen, Anregungen und Eurer Kritik zu meinem weiteren Festhalten einmal an einem Marathon teil zunehmen.
Mit freundlichen Grüßen
Euer Matthias