Schmerzen bei Training nach Verletzungspause normal?
Verfasst: 06.01.2019, 13:08
Hallo, das ist mein erster Beitrag und ich hoffe, dass ich mit meiner Frage hier richtig bin.
Mitte Oktober bin ich mit meinem Fuß nach außen stark umgeknickt, war daraufhin beim Orthopäden welcher meinte, ich hätte einen leichten Bruch im Fuß und auch die Bänder hätten darunter gelitten. Ich bekam eine Orthese für einen Monat und durfte danach wieder langsam mit Sport anfangen.
Nun bin ich auch wieder lange spazieren und ein wenig trainieren und mein Fuß tut nach dem letzten Training wieder weh.
Ist das in Ordnung im Wiederaufbauprozess? Oder muss Schmerz immer heißen, dass es zu viel war? Mein Arzt hatte mir dazu leider nichts gesagt. Das letze Training war ein Probetraining im Fitnessstudio mit Crosstrainer und leichtem Ganzkörpertraining. Falls es irgendwie wichig sein sollte, ich bin 22 und habe sonst keine Krankheiten/ Einschränkungen.
Danke für Antworten!
Mitte Oktober bin ich mit meinem Fuß nach außen stark umgeknickt, war daraufhin beim Orthopäden welcher meinte, ich hätte einen leichten Bruch im Fuß und auch die Bänder hätten darunter gelitten. Ich bekam eine Orthese für einen Monat und durfte danach wieder langsam mit Sport anfangen.
Nun bin ich auch wieder lange spazieren und ein wenig trainieren und mein Fuß tut nach dem letzten Training wieder weh.
Ist das in Ordnung im Wiederaufbauprozess? Oder muss Schmerz immer heißen, dass es zu viel war? Mein Arzt hatte mir dazu leider nichts gesagt. Das letze Training war ein Probetraining im Fitnessstudio mit Crosstrainer und leichtem Ganzkörpertraining. Falls es irgendwie wichig sein sollte, ich bin 22 und habe sonst keine Krankheiten/ Einschränkungen.
Danke für Antworten!