RUNNER'S WORLD

...paar Mal täglich vom Schreibtisch aufstehen und kurz durch den Raum gehen senkt ebenfalls das Mortalitätsrisiko..


https://www.heise.de/tp/features/Senkt- ... 77175.html

Eine Studie mit viel Wenn und Aber im Fazit, die recht unkonkret bleibt. Von der überraschenden Erkenntnis einmal abgesehen, dass sich zu bewegen gesund und sich nicht zu bewegen ungesund ist.

Und ja, Marathon "muss" es tatsächlich nicht sein. Es darf ruhig auch Ultra werden

Zu dem Thema gibt es einen (wie ich finde) ganz netten Artikel:
http://pilarmartinescudero.es/MarzoAbri ... gevity.pdf
Wurde hier an anderer Stelle (Interessante Artikel/Studien) recht ausgiebig diskutiert, da auch hier impliziert wird, dass viel Laufen den Benefit der Bewegung eher senkt. Gesundheit: nicht-Läufer<viel-Läufer<moderat-Läufern