Abnehmen und Leistungsfähigkeit
Verfasst: 04.03.2019, 18:26
Hallo liebes Forum!
Ich weiß, dass dieses Problem ein "Luxusproblem" ist. Trotzdem beschäftifgt es mich in letzter Zeit sehr.
Ich bin eine 21-jährige Läuferin, die seit letztem Jahr im Leichtathletik-Verein trainiert.
Das Laufen ist mittlerweile meine große Leidenschaft geworden und mir wurde von mehreren Seiten ein gewisses "Talent" bescheinigt, da ich ohne strukturiertes Training bereits eine 38er-Zeit über 10Km und später (nach Eintritt in den Verein) auch eine 18er-Zeit über 5Km gelaufen bin.
Leider passt (mir) mein Gewicht nicht, denn ich wiege 65 Kg bei nur 1,69m.
Ich bin ein Vielfraß und wenn ich nicht genug gegessen habe, habe ich immer das Gefühl, zu schwach zu sein, um Sport machen zu können.
Ich weiß wirklich nicht, wie ich meinen "Hunger" in den Griff bekommen soll. Es ist nicht so, dass ich Fressattacken hätte. Ich esse einfach nur immer ziemlich viel (haupsächlich gesunde, normale Lebensmittel, aber eben große Mengen). Ich bin Vegetarierin - Tendenz zum Veganismus seit einigen Monaten.
Vielleicht habt ihr ja eine Idee.
Und vielleicht muss ich ja auch einfach nur meinen "Schweinehund" überwinden und mal die Erfahrung machen, wie es ist richtig "hungrig" zu laufen (oder zu schwimmen, zu lernen usw.) und das einige Tage durchziehen. Aber es ist eben so schwer .
Es ist wirklich ein riesiges Problem für mich, weil ich mir immer so dick vorkomme neben den anderen Mädchen/Frauen beim Laufen. Und weil ich auch das Gefühl habe, dass mich das Gewicht beim Laufen hindert.
Liebe Grüße,
Kokosnuss
Ich weiß, dass dieses Problem ein "Luxusproblem" ist. Trotzdem beschäftifgt es mich in letzter Zeit sehr.
Ich bin eine 21-jährige Läuferin, die seit letztem Jahr im Leichtathletik-Verein trainiert.
Das Laufen ist mittlerweile meine große Leidenschaft geworden und mir wurde von mehreren Seiten ein gewisses "Talent" bescheinigt, da ich ohne strukturiertes Training bereits eine 38er-Zeit über 10Km und später (nach Eintritt in den Verein) auch eine 18er-Zeit über 5Km gelaufen bin.
Leider passt (mir) mein Gewicht nicht, denn ich wiege 65 Kg bei nur 1,69m.
Ich bin ein Vielfraß und wenn ich nicht genug gegessen habe, habe ich immer das Gefühl, zu schwach zu sein, um Sport machen zu können.
Ich weiß wirklich nicht, wie ich meinen "Hunger" in den Griff bekommen soll. Es ist nicht so, dass ich Fressattacken hätte. Ich esse einfach nur immer ziemlich viel (haupsächlich gesunde, normale Lebensmittel, aber eben große Mengen). Ich bin Vegetarierin - Tendenz zum Veganismus seit einigen Monaten.
Vielleicht habt ihr ja eine Idee.
Und vielleicht muss ich ja auch einfach nur meinen "Schweinehund" überwinden und mal die Erfahrung machen, wie es ist richtig "hungrig" zu laufen (oder zu schwimmen, zu lernen usw.) und das einige Tage durchziehen. Aber es ist eben so schwer .
Es ist wirklich ein riesiges Problem für mich, weil ich mir immer so dick vorkomme neben den anderen Mädchen/Frauen beim Laufen. Und weil ich auch das Gefühl habe, dass mich das Gewicht beim Laufen hindert.
Liebe Grüße,
Kokosnuss