Magen-Darm-Probelme durch Lauftechnik?
Verfasst: 22.03.2019, 23:52
Hallo zusammen,
ich habe schon seit längerem das Problem, dass ich bei einem erhöhten Tempo, Magen-Darm Erscheinungen bekomme. Besonders bei Wettkämpfen, aber auch im ganz normalen Training. An der Ernährung liegt es wahrscheinlich nicht ausschließlich, da ich in der Hinsicht schon vieles ausprobiert habe und selbst bei den schonenden Varianten, die Probleme habe. Die genannten Symptome treten sehr vorhersehbar auf. Sobald ich das Tempo anziehe, also z.B. Intervalle laufe, bekomme ich nach spätestens 2km die Beschwerden. Nun habe ich etwas an meiner Lauftechnik rumgespielt, die mit Sicherheit nicht annähernd perfekt ist, aber eigentlich gute Dienste leistet. Als Ergebnis kam heraus, wenn ich kleinere Schritte mache, also den Fuß näher vor meinem Körper aufsetze, kriege ich die Probleme nur vermindert bzw manchmal auch gar nicht. Dabei verlangsamt sich mein Wettkampftempo aber um bestimmt 10-15 Sekunden. Es ist daher eine Entscheidung von Pest oder Cholera. Nun ist natürlich auch die Frage, ob Die Lauftechnik überhaupt die Ursache sein kann, oder ich mir etwas vormache. Ich bin ehrlich gesagt ziemlich ratlos, da ich keinen wirklichen Anhaltspunkt habe. Habt ihr vielleicht noch Ideen, Erfahrungen?
ich habe schon seit längerem das Problem, dass ich bei einem erhöhten Tempo, Magen-Darm Erscheinungen bekomme. Besonders bei Wettkämpfen, aber auch im ganz normalen Training. An der Ernährung liegt es wahrscheinlich nicht ausschließlich, da ich in der Hinsicht schon vieles ausprobiert habe und selbst bei den schonenden Varianten, die Probleme habe. Die genannten Symptome treten sehr vorhersehbar auf. Sobald ich das Tempo anziehe, also z.B. Intervalle laufe, bekomme ich nach spätestens 2km die Beschwerden. Nun habe ich etwas an meiner Lauftechnik rumgespielt, die mit Sicherheit nicht annähernd perfekt ist, aber eigentlich gute Dienste leistet. Als Ergebnis kam heraus, wenn ich kleinere Schritte mache, also den Fuß näher vor meinem Körper aufsetze, kriege ich die Probleme nur vermindert bzw manchmal auch gar nicht. Dabei verlangsamt sich mein Wettkampftempo aber um bestimmt 10-15 Sekunden. Es ist daher eine Entscheidung von Pest oder Cholera. Nun ist natürlich auch die Frage, ob Die Lauftechnik überhaupt die Ursache sein kann, oder ich mir etwas vormache. Ich bin ehrlich gesagt ziemlich ratlos, da ich keinen wirklichen Anhaltspunkt habe. Habt ihr vielleicht noch Ideen, Erfahrungen?