Probleme beim Laufen
Verfasst: 11.10.2019, 14:19
Hallo alle zusammen. Vielleicht hat jemand eine Idee.
Ich bin schon lange Läuferin. War früher 7 - Kämpferin, laufe jetzt seit gut 6 Jahren, eher Ausdauer und lange Strecken. Bisher bin ich mit einem neutralen Laufschuh unterwegs gewesen, hatte keine Probleme. Damals durch eine Fußanalyse und entsprechenden Schuhen erprobt. Seit 4 Monaten nun hatte ich mit meinem letzten neuen Schuh auf einmal Probleme, linke Knie Aussenseite bis hoch zur Hüfte Schmerzen, musste abbrechen nach ca. 10 km. Wechsele meine Schuhe regelmäßig da ich unter der Woche schon 3 bis 4 Einheiten laufe. Nun habe ich mir eine Pause gegönnt und bin zur Fußanalyse gegangen, jetzt habe ich eine Überpronation, obwohl mein Sohlenabrieb eher auf eine normale Pronation hinweist. Habe heute nun eine Schuh mit Stabilität getestet und Einlagen, rechts super, links nicht gut, Ziehen im Schienbein und jetzt Schmerzen in der Fußsohle hinten leicht bis hoch zur Ferse innen. Nach 6 km habe ich abgebrochen. Irgendwie bin ich verzweifelt.
Hat jemand Erfahrung damit, was kann ich machen?
Beste Grüsse, Dedee
Ich bin schon lange Läuferin. War früher 7 - Kämpferin, laufe jetzt seit gut 6 Jahren, eher Ausdauer und lange Strecken. Bisher bin ich mit einem neutralen Laufschuh unterwegs gewesen, hatte keine Probleme. Damals durch eine Fußanalyse und entsprechenden Schuhen erprobt. Seit 4 Monaten nun hatte ich mit meinem letzten neuen Schuh auf einmal Probleme, linke Knie Aussenseite bis hoch zur Hüfte Schmerzen, musste abbrechen nach ca. 10 km. Wechsele meine Schuhe regelmäßig da ich unter der Woche schon 3 bis 4 Einheiten laufe. Nun habe ich mir eine Pause gegönnt und bin zur Fußanalyse gegangen, jetzt habe ich eine Überpronation, obwohl mein Sohlenabrieb eher auf eine normale Pronation hinweist. Habe heute nun eine Schuh mit Stabilität getestet und Einlagen, rechts super, links nicht gut, Ziehen im Schienbein und jetzt Schmerzen in der Fußsohle hinten leicht bis hoch zur Ferse innen. Nach 6 km habe ich abgebrochen. Irgendwie bin ich verzweifelt.
Hat jemand Erfahrung damit, was kann ich machen?
Beste Grüsse, Dedee
. Ich würde auf keinen Fall irgendwelche gestützten Schuhe oder gar Einlagen verwenden. Dein Körper hat sich in all den sportlichen Jahren an evtl. Überpronation -die ich bezweifele- gewöhnt. Mit diesen "Eingriffen" störst Du die gewachsene Körperstatik und handelst Dir eher mehr Probleme ein.