RUNNER'S WORLD

Hi Leute,

Anfang April habe ich eine Sehnenansatzentzündung der Patellasehne am Übergang zum Schienbein diagnostiziert bekommen. Der Arzt meinte eigentlich, dass es nach ca. 10 Tagen ruhigstellen wieder abgeheilt sein sollte, das war aber leider nicht so. Die Schmerzen sind auf jeden Fall zurückgegangen, sind aber mal mehr mal weniger zu spüren und bei Belastung nehmen sie auch wieder zu.
Bevor ich nochmal zum Arzt gehe, wollte ich hier mal fragen, ob vielleicht jemand von euch schon ähnliche Erfahrungen mit einer solchen Entzündung gemacht hat und wie ihr sie wieder wegbekommen habt.

Beste Grüße
Tobi

Zu Sehnenansatzreizung gibt es ein paar interessante Vorträge von der australischen Professorin Jill Cook und ihren Assistenten, die mir bei meiner Achillessehnenansatzreizung weitergeholfen haben:

https://www.youtube.com/watch?v=h9DqAcikVLo
https://www.youtube.com/watch?v=SQoCkqdeVyI
https://www.youtube.com/watch?v=-kKzoi8Zrik

Wahrscheinlich bist du schon über die akute Phase hinaus. Wenn es bereits chronisch ist, kann das langwierig werden und es helfen nur konsequente isometrische und exzentrische Übungen.

Und viel Geduld!