RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen,
bin eigentlich nur ein stiller Leser, aber da mir wiederholt etwas seltsames passiert ist und ich in der Suche nichts gefunden habe, vielleicht hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht und weiß weiter:

Bei längeren Läufen (15km+) passiert es mir manchmal, dass ich während des Laufs am ganzen Körper ein krippelndes Kältegefühl spüre. Irgendwie ein Leerengefühl, was nach ca 5-15 Sekunden wieder weg geht.
Allerdings läuft es sich danach komisch weiter, ein ganz seltsames Gefühl was ich dabei habe. Ich nehme dann meistens etwas Tempo raus....

Kennt das jemand von euch?

lg
Markus

Ich nicht...

Das klingt für mich auch nach Überanstrengung bzw. Hungerast/Unterzuckerung.... Vermutlich bist du einfach zu schnell bei den längeren Strecken unterwegs, evtl. hilft hier während des Training rechtzeitig etwas Energie (zB. ein Gel) zuzuführen!

Ist zwar nicht direkt ein Kältegefühl, aber wenn ich wirklich am Anschlag bin, dann bekomme ich ab und an Gänsehaut und einen Kälteschauer über den Rücken. Das geht nur einige Sekunden, aber dann weiss ich, dass das Ziel jetzt nicht mehr weit entfernt sein sollte.

bones hat geschrieben:forum/threads/81634-K%C3%A4ltegef%C3%BC ... tem-Wetter

Bewapo hat geschrieben:Das klingt für mich auch nach Überanstrengung bzw. Hungerast/Unterzuckerung.... Vermutlich bist du einfach zu schnell bei den längeren Strecken unterwegs, evtl. hilft hier während des Training rechtzeitig etwas Energie (zB. ein Gel) zuzuführen!

Danke, den Thread hatte ich nicht gefunden.
Hört sich sehr nach meinem Problem an...
Ich werd mich nach Energy-Gels umsehen....

lg
Markus

Wann und was isst du vor den Läufen?

Gruss Tommi

Keine spezielle Nahrung - ich schau immer nur, dass ich die letzten 2-3 Stunden davor keine große Mahlzeit hatte.
Ich gehe davon aus, dass das nicht ideal ist, aber hab mir das so angeeignet :/

Sollte ich eine Kleinigkeit - 1 Banane oä so 20 Minuten vorher essen vermute ich...

Was ist denn dein Trainingsziel? Lauf diese Läufe doch einfach langsamer?

Nun ja, dir muss man die Infos aus der Nase ziehen und dann gibs noch nicht mal konkrete Antworten. So wichtig scheint es dir dann doch nicht zu sein.