Achillessehne / ich weiß nicht mehr weiter
Verfasst: 28.06.2020, 06:45
Ich weiss ein ausgelutschtes Thema, aber ich finde nichts vergleichbares, vielleicht hat jemand einen echten Rat:
Historie: Im Juni 2019 hatte ich meine erste diagnostizierte Achillessehnen-Entzuendung (links) .... sofortige intensive Behandlung inkl. Nahrungsumstellung...., urploetzliches Abklingen von einem auf den anderen Tag in 11/19...
Danach langsames Aufbautraining (6x3 km pW 6er Schnitt) und 15% Steigerung.,,
In 2/20 spuerte ich durch Zufall einen Berührungs-Schmerz an der rechten Achillessehne der sich nach ein paar Tagen auch zu einem leichten Belastungsschmerz und einem sehr starken Berührungsschmerz ausdehnte....
Untersuchungen inkl MRT ergaben keinen Befund. also wieder Physio..,, dort die Vermutung Ischias mit Falschinformationen der Nervenenden (habe ich noch nie gehört)
Vor 3 Wochen ließen die Berûhrungs-Schmerzen merklich nach und begann langsam mit Aufbautraining..., 0 Belastungsschmerz!
Heute Morgen, beide Achillessehnen mit Berûhrungsschmerz.
Zu meiner Person: 51 Jahre, 1,84, 84 kg, ausgeprägte Beinmuskulatur, Fettanteil <20%)seit meiner Kindheit 3-5 x die Woche Sport, normales Trainingspensum 50 pW von Steigerungsläufen bis Langstrecke...
Bis 6/19 keinerlei Sehnenverletzungen
Historie: Im Juni 2019 hatte ich meine erste diagnostizierte Achillessehnen-Entzuendung (links) .... sofortige intensive Behandlung inkl. Nahrungsumstellung...., urploetzliches Abklingen von einem auf den anderen Tag in 11/19...
Danach langsames Aufbautraining (6x3 km pW 6er Schnitt) und 15% Steigerung.,,
In 2/20 spuerte ich durch Zufall einen Berührungs-Schmerz an der rechten Achillessehne der sich nach ein paar Tagen auch zu einem leichten Belastungsschmerz und einem sehr starken Berührungsschmerz ausdehnte....
Untersuchungen inkl MRT ergaben keinen Befund. also wieder Physio..,, dort die Vermutung Ischias mit Falschinformationen der Nervenenden (habe ich noch nie gehört)
Vor 3 Wochen ließen die Berûhrungs-Schmerzen merklich nach und begann langsam mit Aufbautraining..., 0 Belastungsschmerz!
Heute Morgen, beide Achillessehnen mit Berûhrungsschmerz.
Zu meiner Person: 51 Jahre, 1,84, 84 kg, ausgeprägte Beinmuskulatur, Fettanteil <20%)seit meiner Kindheit 3-5 x die Woche Sport, normales Trainingspensum 50 pW von Steigerungsläufen bis Langstrecke...
Bis 6/19 keinerlei Sehnenverletzungen