Hat jmd. jemals METATARSALIA besiegt?
Verfasst: 04.10.2020, 11:14
Ich plage mich seit zwei Jahren mit Schmerzen im rechten Vorfussbereich rum. Ausloeser war vor zwei Jahren der erste Intervalllauf auf Asphalt nach meiner Plantarsehnenentzuendung.
Seit dem bin ich die Schmerzen nicht mehr losgeworden. Dabei muss ich sagen, dass ich nie wirklich eine Heilung vorangetrieben habe, weil mein Hauptsport eigentlich der Radsport ist und ich dachte die Zeit heilt alle Wunden. Da mir das Radfahren zunehmend weniger Freude bereitet, moechte ich endlich die Schmerzen loswerden, weil ich wieder mehr Laufen will
Gelegentliche Begleitläufe dieses Jahr, als meine Tochter Radfahren gelernt hat, habe ich ganz gut weggesteckt, weil dazwischen eben genug Pause war. 1-2 mal die Woche spiele ich Badminton, was eigentlich auch ganz gut geht, weil der Hallenboden schoen federt. Dementsprechend geht Laufen im Wald auch besser, als auf der Strasse.
Meine Ausgangslage ist mit einem Knick-Senk-Spreizfuss ganz klassisch ;) Ein Roentgen hat KEINE Stressfraktur gezeigt.
Einlagen trage ich schon ewig. Eine Pelotte habe ich seit über einem Jahr in allen Schuhen. Laufschuhe sind bei mir alle von Altra. Gelegentliche
Alltagsschuhe sind Birkenstocksneaker, wobei mir da die Korkeinlage nicht so gut tut, weil der dann Schuh insgesamt zu hart ist. Mit meinen Weichschaumeinlagen geht es.
Im Alltag muss ich relativ viel stehen und auch Treppen gehen. Treppen gehen ist auch immer ein Auslöser, weil ich mit der Fussspitze nach der naechsten Treppenstufe „taste“. Das hat sicherlich auch mit meiner mangelnden Beweglichkeit im Fussgelenk zu tun. Auf YouTube hatte ich einen Test zur Fussgelenksbeweglichkeit gefunden und den deutlich nicht bestanden.
Theoretisch bin ich gut aufgestellt, ich kenne alle Übungen zum Thema, weil ich hier im Forum schon gelesen und auf YouTube jede Menge zum Thema geguckt habe. Mir fehlte es bisher an Willen.
Meine Frage ist jetzt, ob eine Heilung auf absehbare Zeit ueberhaupt moeglich ist, bzw. ob es hier Mitglieder mit Erfahrungen mit dieser Verletzung gibt, die in aehnlicher Ausgangslage eine vollstaendige Heilung erreicht haben?
Seit dem bin ich die Schmerzen nicht mehr losgeworden. Dabei muss ich sagen, dass ich nie wirklich eine Heilung vorangetrieben habe, weil mein Hauptsport eigentlich der Radsport ist und ich dachte die Zeit heilt alle Wunden. Da mir das Radfahren zunehmend weniger Freude bereitet, moechte ich endlich die Schmerzen loswerden, weil ich wieder mehr Laufen will
Gelegentliche Begleitläufe dieses Jahr, als meine Tochter Radfahren gelernt hat, habe ich ganz gut weggesteckt, weil dazwischen eben genug Pause war. 1-2 mal die Woche spiele ich Badminton, was eigentlich auch ganz gut geht, weil der Hallenboden schoen federt. Dementsprechend geht Laufen im Wald auch besser, als auf der Strasse.
Meine Ausgangslage ist mit einem Knick-Senk-Spreizfuss ganz klassisch ;) Ein Roentgen hat KEINE Stressfraktur gezeigt.
Einlagen trage ich schon ewig. Eine Pelotte habe ich seit über einem Jahr in allen Schuhen. Laufschuhe sind bei mir alle von Altra. Gelegentliche
Alltagsschuhe sind Birkenstocksneaker, wobei mir da die Korkeinlage nicht so gut tut, weil der dann Schuh insgesamt zu hart ist. Mit meinen Weichschaumeinlagen geht es.
Im Alltag muss ich relativ viel stehen und auch Treppen gehen. Treppen gehen ist auch immer ein Auslöser, weil ich mit der Fussspitze nach der naechsten Treppenstufe „taste“. Das hat sicherlich auch mit meiner mangelnden Beweglichkeit im Fussgelenk zu tun. Auf YouTube hatte ich einen Test zur Fussgelenksbeweglichkeit gefunden und den deutlich nicht bestanden.
Theoretisch bin ich gut aufgestellt, ich kenne alle Übungen zum Thema, weil ich hier im Forum schon gelesen und auf YouTube jede Menge zum Thema geguckt habe. Mir fehlte es bisher an Willen.
Meine Frage ist jetzt, ob eine Heilung auf absehbare Zeit ueberhaupt moeglich ist, bzw. ob es hier Mitglieder mit Erfahrungen mit dieser Verletzung gibt, die in aehnlicher Ausgangslage eine vollstaendige Heilung erreicht haben?