RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen,

in der Mitte meiner linken Pobacke zwackt es seit paar Tagen, wenn ich gehe und mich dabei mit dem linken Bein/Fuß abdrücke und dann nach hinten führe und dabei stichts/ziehts dann vorne. Da es in der Pobacke zwackt, dachte ich, dass es gut wäre, den Po zu dehnen. Hab mich also aufn Rücken gelegt, das linke Bein angewinkelt und zum Bauch gezogen. Und dabei stichts/ziehts vorne auch, sogar richtig heftig! :-( Dachte vorne an Hüftbeuger. Kann aber nicht sein, oder!?

Was ist das bitte vorne für eine Stelle, für ein Muskel, der da stechen und ziehen kann? Was dann evtl. auch mit hinten in Verbindung stehen kann!?

Und welche Übungen gibt es da bitte zwecks Besserung?

Vielen Dank im Voraus.

Schöne Grüße

DU

PS: Ich sitze momentan leider sehr viel am PC, mache weniger Sport und hab im Schnitt nur so 800 Schritt/Tag.

Du hast ja selbst angezeigt, wo es dir weh tut. Das sieht nicht nach Pobacke aus. Beste Maßnahme: Pause, bis es nicht mehr weh tut. Im Zweifel den Arzt oder Physiotherapeuten fragen.

Gruss Tommi

Da du schon ein so schönes anatomisches Bild hier verlinkt hast, hast Du bestimmt schon viel im Internet und sonstwo gelesen was es sein könnte.
Das ganze herum gerate was es eventuell sein könnte und wie es möglicherweise behandelt werden könnte bringt Dir aber nichts.

Meine Empfehlung: Fragen Sie ihren Arzt oder Physiotherapeuten.

Bei nur 800 Schritten am Tag ist der Körper natürlich eingerostet. Ich empfehle mehr Bewegung.

bones hat geschrieben:Bei nur 800 Schritten am Tag ist der Körper natürlich eingerostet. Ich empfehle mehr Bewegung.

Bloß 800 Schritte am Tag, dass muss man als gesunder Mensch erst einmal schaffen

Ich habe in der Regel früh morgens vor Arbeitsbeginn bereits >2100 Schritte gemacht und der Tag beginnt erst...


https://www.spiegel.de/gesundheit/ernae ... 57066.html

Ich hab morgens immer mehr Schritte als Schatzi. Ich hab ja ne schicke Uhr und Schatzi schleppt ihr Händy ja nicht mit sich rum.

Gruss Tommi

Ich meinte

8000

;-)

Leiste, Adduktoren, Schambein.....to be continued.

Falsche, einseitige (Schon)Belastung aufgrund von Knieschaden

forum/threads/127620-Knorpel-OP-und-dann-Physio-Übungen

Falsche, einseitige Belastung nach Muskelbündelriss in der Wade

forum/threads/96667-Behandlung-Muskelbündelriss-Wade

Falsche, einseitige Belastung nach Muskelproblemen im Oberschenkel

forum/threads/106265-Was-sind-das-für-Schmerzen

Falsche Belastung durch überflüssige Einlagen

forum/threads/125553-Probleme-Schmerzen ... e-Einlagen

Falsche oder Überbelastung beim Seilspringen

forum/threads/83649-Seilspringen-besser-als-joggen

Falsche, zu enge Kleidung

forum/threads/96479-Kompressionslegging ... pfehlungen

Oder meldet sich die Arschbacke von 2012 wieder?

forum/threads/70237-Nachm-Joggen-zwackt ... interbacke

bones hat geschrieben:Oder meldet sich die Arschbacke von 2012 wieder?

forum/threads/70237-Nachm-Joggen-zwackt ... interbacke

War bestimmt die andere, sonst hätte er sich sich erinnert

Frau Kloster hat geschrieben: Wenn's vorne juckt und hinten beißt, dann hilft der echte ...

Lass jemanden drüber schauen, der sich damit auskennt.