RUNNER'S WORLD

Hallo, ich hab vor kurzem angefangen mit dem Lauftraining.
Am Sonntag 10km gelaufen was wohl etwas zu viel war.

Mein linker Fuss Schmerz beim gehen bzw. Auftreten.
Ist auch in dem markieren Bereich etwas angeschwollen und etwas blau.
Frei bewegen geht in vollem Umfang und Schmerz auch nicht.


https://foto-thumbnails.mtb-news.de/cac ... C5qcGc.jpg

Was könnte das sein?


Danke

Das könnte alles und nichts sein. Ursache kann Überlastung sein oder auch nicht. Kühle das mal öfter am Tag mit Eis und laufe ein paar Tage nicht, bis das weg ist.

Gruss Tommi

Ok, alles und nichts. Die Vermutung hatte ich auch schon

pacechris hat geschrieben:Ok, alles und nichts. Die Vermutung hatte ich auch schon

Dann hast Du ja jetzt eine Bestätigung Deiner Vermutung...

Es geht halt nichts über eine fundierte Zweitmeinung.

pacechris hat geschrieben:Hallo, ich hab vor kurzem angefangen mit dem Lauftraining.

Immerhin schon 4 Jahre nach der Anmeldung hier bei Runners World. Gut Ding will Weile haben.

bones hat geschrieben:Immerhin schon 4 Jahre nach der Anmeldung hier bei Runners World. Gut Ding will Weile haben.

Die Zeitspanne "kurz" ist ebend ein relativer Begriff.

4 Jahre sind für meinen Sohn 1/3 seines Lebens und damit sehr lang.
Für einen 100 jährigen sind 4 Jahre gerade einmal 1/25 seines Lebens und damit ebend nur eine kurze Epoche.

Kurz gesagt: Für einen Läufer sind 10 KM kurz. Für einen erst seit kurzem laufenden Radfahrer zu lang.

klnonni hat geschrieben: Für einen 100 jährigen sind 4 Jahre gerade einmal 1/25 seines Lebens und damit ebend nur eine kurze Epoche.

Für einen 100 jährigen Laufeinsteiger sind Schmerzen im Fuss nach einem 10km Lauf vermutlich auch nicht ungewöhnlich...

bones hat geschrieben:Immerhin schon 4 Jahre nach der Anmeldung hier bei Runners World. Gut Ding will Weile haben.

Ich hab schon mal angefangen
Laufe nur über den Winter zur Abwechslung oder wie jetzt wegen Sitzprobleme.
Von einem Problem zum anderen

RunningPotatoe hat geschrieben:Es geht halt nichts über eine fundierte Zweitmeinung.

Hätte auch jemand spontan genau gewusst was Sache ist

Bilder von fremden Füßen schaue ich mir nicht an. Ich finde Füße das mit Abstand unappetitlichste Körperteil an sich.

Davon ab, bist du ja schon auf der richtigen Spur. Alles ist möglich, von falschem Schuhwerk das zu lange eingesetzt wurde bis hin zum Ermüdungsbruch. Von daher, Fuß hoch und schauen was passiert.

Oder natürlich auch möglich und immer der bessere Weg. Geh nicht ins Internet, geh zum Arzt.

JoelH hat geschrieben:Bilder von fremden Füßen schaue ich mir nicht an. Ich finde Füße das mit Abstand unappetitlichste Körperteil an sich.

Davon ab, bist du ja schon auf der richtigen Spur. Alles ist möglich, von falschem Schuhwerk das zu lange eingesetzt wurde bis hin zum Ermüdungsbruch. Von daher, Fuß hoch und schauen was passiert.

Oder natürlich auch möglich und immer der bessere Weg. Geh nicht ins Internet, geh zum Arzt.

Füsse will ich auch keine sehen, hab extra ein Bildausschnitt schonend ausgewählt

bones hat geschrieben:Kurz gesagt: Für einen Läufer sind 10 KM kurz. Für einen erst seit kurzem laufenden Radfahrer zu lang.

Das stimmt wohl.
Wenn man im Jahr sonst so ca. 480-500h Rad fährt, verfremdet die Konditionen das Belastungsempfinden.

Weiß ich.....nur trotzdem übertrieben

pacechris hat geschrieben: https://foto-thumbnails.mtb-news.de/cac ... C5qcGc.jpg

Was könnte das sein?


Danke

Umgeknickt bist nicht ?
Vom reinen Laufen an der Stelle kenne ich sowas gar nicht !

Gruss Konrad !

Vergleich die Stelle mal mit Deinem Laufschuh. Irgendwas, was da drücken könnte?

- Zunge
- Schnürung
- Naht

Hallo, ich kenne solche Schmerzen nur vom Eiskunstlaufen. Da ist es dann meisten der Schuh der erstens zu fest geschnürt wurde und zweitens zu lange trainiert wurde. Ich würde dir empfehlen die Stelle abwechselnd mit kaltem und warmem Wasser zu therapieren. Bei Eisläufern und Balletttänzern wirkt das wunder ;)

Fitness_Girl hat geschrieben:Hallo, ich kenne solche Schmerzen nur vom Eiskunstlaufen. Da ist es dann meisten der Schuh der erstens zu fest geschnürt wurde und zweitens zu lange trainiert wurde. Ich würde dir empfehlen die Stelle abwechselnd mit kaltem und warmem Wasser zu therapieren. Bei Eisläufern und Balletttänzern wirkt das wunder ;)

Das mit dem festen Schnüren könnte wirklich sein
Hab auf den letzten 2km die Schuhe neu gebunden, und wegen dem linken bin ich 3-4x stehen geblieben weils nicht gepasst hat irgendwie.
Den Zusammenhang hätte ich nicht hergestellt.

Hm, auf dem Bild erkenne ich die Schwellung gar nicht so gut. Ich würd's aber auch erst mal mit Wechselbädern und evtl. Salben versuchen. Den Prozess dann so 3/4 mal wiederholen. Als ich noch getanzt habe, hat das teilweise geholfen. - Manchmal hilft alles nichts und es bleibt echt nur noch der Gang zum Podologen.

Danke für die Tipps und Ideen.
Es ist etwas besser mittlerweile, Schwellung ist keine mehr zu erkennen.

Höhepunkt war am Dienstag, da konnte ich fast garnich bzw. nur mit richtig Schmerzen auftreten. Heute tut es immer noch weh aber nicht mehr so schlimm.
Tendenz steigend je mehr ich gehe.

JoelH hat geschrieben: Ich finde Füße das mit Abstand unappetitlichste Körperteil an sich.

So eine Aussage hätte ich von einem wie dir, der mit Feuereifer und Herzblut läuft, nicht erwartet. Sind für einen Läufer die Füße nicht die schönsten Teile des Körpers? Naja, ich finde ja Waden seeehr... rrrrrrr...
Aber schöne gepflegte Füße - das hat doch was!

JoelH hat geschrieben:Ich finde Füße das mit Abstand unappetitlichste Körperteil an sich.

Öfter mal waschen

Davon mal abgesehen, sollst ja nicht mit und von den Füßen essen

Sehe ich ähnlich wie die Katz. Für uns Läufer sind die Füße ein sehr wichtiger Körperteil. Und ein Wunder der Funktionalität. Sollte man immer gut pflegen und beachten. Je mehr Kilometer desto mehr Beachtung

Gruss Tommi

Katz hat geschrieben:So eine Aussage hätte ich von einem wie dir, der mit Feuereifer und Herzblut läuft, nicht erwartet.

Eventuell ist das der Grund warum ich im Schuholics-Faden so aktiv bin

dicke_Wade hat geschrieben: Davon mal abgesehen, sollst ja nicht mit und von den Füßen essen

Eben die Dinger sollen laufen, dafür müssen sie nicht gut aussehen.

Einfach mal schonen und hochlegen. Pausen sind ja bekanntlich genauso wichtig, wie die Aktivität selbst
LG

Meist stecken die Füße ja eh in Socken oder Schuhen... ;-)