Achillessehne
Verfasst: 03.01.2021, 13:12
Hallo zusammen, und allen ein gesundes Jahr 2021.
Ich bin Mia und habe mich hier angemeldet um eventuell tips rund um mein Problem zu bekommen.
Zu mir:
Weiblich, 51 Jahre, seinerzeit Hobby Läuferin mit einigen 10km (53 min), 21km ( 2 stunden) Wettkämpfen und 3 Marathon um 5 Stunden.
Mein letzter Marathon ist 7 Jahre her und musste pausieren wegen Hüft und Knie schmerzen. Ich fand nicht mehr richtig zurück und war lediglich einige wenige Male im jahr joggen. Nachdem ich zu viel an Gewicht zugelegt hatte habe ich mich im Sommer 2019 wieder aufgerafft um häufiger zu joggen.
Ich habe langsam angefangen mit 20 Minuten Einheiten, langsam steigernd.
Im Oktober 2019 lief es echt gut, und ich wollte mal wieder meine alte 8 km Runde schaffen, die Zeichen standen gut.
Nach ca 45 Minuten, ein für mich gutes spassmachendes Tempo, merkte ich in der linken seite, unterhalb der Wade, ca 15 cm über der Ferse einen seltsam krampfartigen Schmerz, aber kein typischer Wafenkrampf. Ich hilt kurz an, dehnte das Bein, und dachte wird sicher gleich wieder.
Kurz nach dem ich weitergejöggelt bin, kam schlagartig ein stechender Schmerz in die stelle gejagt, der mich zum aufgeben zwang. Ein auftreten, vor allem mit dem Vorderfuß nicht mehr möglich.
Nach internet infos kam ich auf Achillessehne, und begann leicht mit dem Training an der treppenstufe.
Nachdem es etwas besser zu gehen schien, versuchte ich mal wieder die treppe normal runterzugehen, und da bekam ich einen erneuten stechenden Schmerz etwas mehr oberhalb der Wade und in der Kniekehle.
Dann ging ich zum Arzt.
Achillodynie wurde mir gesagt, leichte Schwellung am Schleimbeutel.
Das treppentraining sollte ich machen.
Bislang ist mehr als ein Jahr vergangen.
Ich kann wieder etwas laufen, seehr langsam, treppe runter immer noch nicht möglich. Das abrollen macht mir Probleme.
Ich versuche jetzt einmal ohne das fersenkissen zurechtzukommen.
Seltsam ist, ziehe ich den fuss zu mir, und taste die Achillessehne ab, ist soweit alles ok. Entspanne ich den fuss jedoch, und taste ab, spüre ich einen unangenehm stechenden Schmerz.
Laufe ich barfuss, oder versuche generell länger mal normal ohne zu humpeln zu Laufen, kommt hin und wieder, dieser seltsame krampfartige dumpfe Schmerz.
Ist es eventuell nicht die Achillessehne?
Es war sonst nichts geschwollen oder blau.
Ich dehne aktuell viel, und benutze eine Faszienrolle.
Ein Röntgen bild hat nichts ergeben.
Ultraschall oder gar MRT auf meine Anfrage wurde nicht gemacht, sei nicht nötig.
Ich aber verzweifle langsam.
Am normalen Alltag teilnehmen wäre ja erstmal mein Ziel, aber auch Kondition wieder in Gang bringen, mich bewegen.
Auch beim Fahrrad fahren, bei grösserem druck auf den Vorderfuß führt zu dem schmerz.
Hat jemand eine Idee? Oder Ähnliches erlebt?
Bin für jeden tip dankbar.
Vielen Dank für das geduldige Lesen.
Einen schönen nen Sonntag euch allen.
Gruss Mia
Ich bin Mia und habe mich hier angemeldet um eventuell tips rund um mein Problem zu bekommen.
Zu mir:
Weiblich, 51 Jahre, seinerzeit Hobby Läuferin mit einigen 10km (53 min), 21km ( 2 stunden) Wettkämpfen und 3 Marathon um 5 Stunden.
Mein letzter Marathon ist 7 Jahre her und musste pausieren wegen Hüft und Knie schmerzen. Ich fand nicht mehr richtig zurück und war lediglich einige wenige Male im jahr joggen. Nachdem ich zu viel an Gewicht zugelegt hatte habe ich mich im Sommer 2019 wieder aufgerafft um häufiger zu joggen.
Ich habe langsam angefangen mit 20 Minuten Einheiten, langsam steigernd.
Im Oktober 2019 lief es echt gut, und ich wollte mal wieder meine alte 8 km Runde schaffen, die Zeichen standen gut.
Nach ca 45 Minuten, ein für mich gutes spassmachendes Tempo, merkte ich in der linken seite, unterhalb der Wade, ca 15 cm über der Ferse einen seltsam krampfartigen Schmerz, aber kein typischer Wafenkrampf. Ich hilt kurz an, dehnte das Bein, und dachte wird sicher gleich wieder.
Kurz nach dem ich weitergejöggelt bin, kam schlagartig ein stechender Schmerz in die stelle gejagt, der mich zum aufgeben zwang. Ein auftreten, vor allem mit dem Vorderfuß nicht mehr möglich.
Nach internet infos kam ich auf Achillessehne, und begann leicht mit dem Training an der treppenstufe.
Nachdem es etwas besser zu gehen schien, versuchte ich mal wieder die treppe normal runterzugehen, und da bekam ich einen erneuten stechenden Schmerz etwas mehr oberhalb der Wade und in der Kniekehle.
Dann ging ich zum Arzt.
Achillodynie wurde mir gesagt, leichte Schwellung am Schleimbeutel.
Das treppentraining sollte ich machen.
Bislang ist mehr als ein Jahr vergangen.
Ich kann wieder etwas laufen, seehr langsam, treppe runter immer noch nicht möglich. Das abrollen macht mir Probleme.
Ich versuche jetzt einmal ohne das fersenkissen zurechtzukommen.
Seltsam ist, ziehe ich den fuss zu mir, und taste die Achillessehne ab, ist soweit alles ok. Entspanne ich den fuss jedoch, und taste ab, spüre ich einen unangenehm stechenden Schmerz.
Laufe ich barfuss, oder versuche generell länger mal normal ohne zu humpeln zu Laufen, kommt hin und wieder, dieser seltsame krampfartige dumpfe Schmerz.
Ist es eventuell nicht die Achillessehne?
Es war sonst nichts geschwollen oder blau.
Ich dehne aktuell viel, und benutze eine Faszienrolle.
Ein Röntgen bild hat nichts ergeben.
Ultraschall oder gar MRT auf meine Anfrage wurde nicht gemacht, sei nicht nötig.
Ich aber verzweifle langsam.
Am normalen Alltag teilnehmen wäre ja erstmal mein Ziel, aber auch Kondition wieder in Gang bringen, mich bewegen.
Auch beim Fahrrad fahren, bei grösserem druck auf den Vorderfuß führt zu dem schmerz.
Hat jemand eine Idee? Oder Ähnliches erlebt?
Bin für jeden tip dankbar.
Vielen Dank für das geduldige Lesen.
Einen schönen nen Sonntag euch allen.
Gruss Mia