RUNNER'S WORLD

Verfasst: **23.08.2021, 07:24**

Hallo
Immer ca. eine Std nach sportlicher Betätigung friere ich fürchterlich (selbst dick eingepackt im Bett) das dauert ca 2 Std und dann ist alles wieder gut. Allerdings bekomme ich dann fürchterlich Migräne.
Vor dem Sport esse ich warme Haferflocken mit Eiweiß und Milch und nach dem Sport gehe ich duschen und habe schon verschiedenes versucht.
Magnesium
Haferflocken mit Eiweiß und Milch
Banane

Warme Badewanne, Sauna und co tun zwar dann sehr gut, bekämpfen aber nicht die Ursache.
Die Kälte kommt auch von innen heraus, nicht wie im Winter, wenn einem friert.
Ich denke das dem Körper irgendwas fehlt.

Ich habe gelesen, das es öfter vorkommt.
Hat jemand schon was ausprobiert, was geholfen hat ?
Vielen lieben Dank

Verfasst: **23.08.2021, 09:22**

Verfasst: **23.08.2021, 09:57**

Nach den Sport geht der Kreislauf runter (Puls, Blutdruck ...).
Das ist normal.
Scheint bei dir aber stärker ausgeprägt zu sein als normal.
Hinlegen wird das eher noch verschlimmern.
Vielleicht mal einen Kaffee trinken?

Verfasst: **23.08.2021, 10:32**

Da bietet es sich doch an, nach dem Laufen den Puls aufzuzeichnen und mit dem körperlichen Befinden abzugleichen. Möglicherweise kommt noch ein Zucker angelangt hinzu

Du schreibst natürlich nichts über die Art, Dauer und Intensität deiner sportlichen Aktivitäten. Dein behandelnder Arzt (denn dort solltest du der Migräne wegen vorstellig werden) wäre über solche ungenaue Angaben sicherlich nicht erfreut.

Gruss Tommi

Verfasst: **23.08.2021, 19:57**

Hanni11 hat geschrieben: Vor dem Sport esse ich warme Haferflocken mit Eiweiß und Milch

Vielen lieben Dank

Warum dass?
Mit vollem Magen trainieren funktioniert nicht.
Milch vor dem Laufen verursacht oft Magenschmerzen.

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1Std nach dem Sport frieren von innen heraus

1Std nach dem Sport frieren von innen heraus