Übelkeit bei Ultratrail
Verfasst: 08.06.2022, 18:02
Hallo, mir wird bei Ultra-Trails immer übel. Es beginnt meist nach etwa 30-40km. Das hat etwa mit 40 Jahren angefangen. Vorher habe ich viele Ultras zwischen 40-160km gefinished und hatte nie ein Magenprobleme und auch nicht eine spezielle Verpflegung gehabt. Einfach nach Lust und Laune. Nun habe ich das Problem jedes mal in Wettkämpfen und muss entweder aufgeben oder komme elend im Ziel an. Es fängt immer langsam an und ich kann dann immer weniger Essen und Trinken, laufe weiter und später bringe ich dann gar nichts mehr runter. Muss mich dann schon zu einem Schluck Wasser zwingen. Natürlich bin ich dann irgendwann mal völlig dehydriert und kraftlos. Im Training (bis zu 5 Stunden) habe ich das Problem nie. Ich denke es hat mit den Erschütterungen bergrunter zu tun, welche ich im Wettkampf wohl schneller absolviere als im Training. Hat jemand ähnliche Probleme? Tipps? Vielleicht macht der Magen das in Zukunft einfach nicht mehr mit. Verstehe einfach nicht wieso ich bis 40 nie solche Probleme hatte, auch nicht nach 20-30 Stunden.....
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