Unsicherheit vor anstehendem Berglauf
Verfasst: 13.06.2022, 15:17
Servus zusammen,
wie es im Titel schon angedeutet ist: Ich bin etwas ängstlich...
Allgemein bin ich sehr fixiert auf mein Herz und denke manchmal, dass etwas nichts stimmt, obwohl rein medizinisch alles im Lot ist.
Ich gehe schon mein Leben lang viel in die Berge und bin öfter Laufen - zur Zeit aber deutlich mehr auf dem Rad. (ca. 5-8h / Woche)
Nun steht am Wochenende ein Berglauf mit 35 km und 1700 hm an. Ich mach mir, warum auch immer Sorgen, ob das denn gesund ist, wenn man 4-5 Stunden hochpulsig durch die Gegend läuft. Mein Körper wird mir vermutlich sagen, wenn er nicht mehr kann. Aber irgendwie bekomm ich den Gedanken nicht aus meinem Kopf, dass diese längere Belastung nicht gut fürs Herz ist... Beim bergauf gehen ist meine HF bei ca. 140 - 180. Je nach Geschwindigkeit. HF max liegt bei ca. 200.
Bin 29 Jahre alt und gesund. (Vom Kopf her wahrscheinlich nicht ganz ) Aber kann mich jemand irgendwie besänftigen?
Danke derweil und Grüße aus der Austria
wie es im Titel schon angedeutet ist: Ich bin etwas ängstlich...
Allgemein bin ich sehr fixiert auf mein Herz und denke manchmal, dass etwas nichts stimmt, obwohl rein medizinisch alles im Lot ist.
Ich gehe schon mein Leben lang viel in die Berge und bin öfter Laufen - zur Zeit aber deutlich mehr auf dem Rad. (ca. 5-8h / Woche)
Nun steht am Wochenende ein Berglauf mit 35 km und 1700 hm an. Ich mach mir, warum auch immer Sorgen, ob das denn gesund ist, wenn man 4-5 Stunden hochpulsig durch die Gegend läuft. Mein Körper wird mir vermutlich sagen, wenn er nicht mehr kann. Aber irgendwie bekomm ich den Gedanken nicht aus meinem Kopf, dass diese längere Belastung nicht gut fürs Herz ist... Beim bergauf gehen ist meine HF bei ca. 140 - 180. Je nach Geschwindigkeit. HF max liegt bei ca. 200.
Bin 29 Jahre alt und gesund. (Vom Kopf her wahrscheinlich nicht ganz ) Aber kann mich jemand irgendwie besänftigen?
Danke derweil und Grüße aus der Austria