unverschobener Brustbeinbruch + 3. Rippe
Verfasst: 08.07.2023, 12:58
Hallo zusammen!
Ich hatte vorgestern einen Autounfall und mir dabei einen unverschobenen Brustbeinbruch (corupus sterni) und der. 3. Rippe zugezogen. Beides unverschoben/undisloziert.
Liegen ist absolut nichts für mich. generell bin ich sehr aktiv.
Nun hab ich immer einen Stützgurt an. Der stört auch nicht und fühlt sich nicht "falsch" an.
Das Liegen hingegen beklemmt und tut weh. Jeder Richtungswechsel mit Schonhaltung. Meiner Erfahrung nach ist eine aufrechte Haltung und leichte Bewegung oft besser, sofern es nicht weh tut oder Schmerzen bereitet.
Atmen ist für mich absolut kein Problem.
Ich habe ein Deskbike und habe es ausprobiert um etwas aktiv zu bleiben. Seht ihr darin ein Problem? Auf meinem Befund steht nur, dass ich in den ersten 5 Tagen Maximalbelastungen und Computerarbeit unterlassen soll.
Empfohlen wird zu kühlen, Stützgurt tragen und Schonung.
Hat hier jemand Ahnung/Erfahrung?
Laufen würde ich frühestens erst in 4 Wochen ganz sanft starten bzw mit schnellem Walken (je nach Befinden). Da will ich wirklich nichts riskieren. Es geht mir rein um Aktivität, da ich einfach Bewegung brauche und wenn es nicht schadet, dann perfekt.
Ich hatte vorgestern einen Autounfall und mir dabei einen unverschobenen Brustbeinbruch (corupus sterni) und der. 3. Rippe zugezogen. Beides unverschoben/undisloziert.
Liegen ist absolut nichts für mich. generell bin ich sehr aktiv.
Nun hab ich immer einen Stützgurt an. Der stört auch nicht und fühlt sich nicht "falsch" an.
Das Liegen hingegen beklemmt und tut weh. Jeder Richtungswechsel mit Schonhaltung. Meiner Erfahrung nach ist eine aufrechte Haltung und leichte Bewegung oft besser, sofern es nicht weh tut oder Schmerzen bereitet.
Atmen ist für mich absolut kein Problem.
Ich habe ein Deskbike und habe es ausprobiert um etwas aktiv zu bleiben. Seht ihr darin ein Problem? Auf meinem Befund steht nur, dass ich in den ersten 5 Tagen Maximalbelastungen und Computerarbeit unterlassen soll.
Empfohlen wird zu kühlen, Stützgurt tragen und Schonung.
Hat hier jemand Ahnung/Erfahrung?
Laufen würde ich frühestens erst in 4 Wochen ganz sanft starten bzw mit schnellem Walken (je nach Befinden). Da will ich wirklich nichts riskieren. Es geht mir rein um Aktivität, da ich einfach Bewegung brauche und wenn es nicht schadet, dann perfekt.