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Wie wichtig sind Physio und Masssage wirklich?
Verfasst: 13.08.2023, 12:26
von Endevour
Hallo,
mich würde interessieren wie wichtig euch Physio und Massagen sind? Speziell bei hoher Trainingsbelastung.
Profi Bereich sieht man ja immer wieder wie die Beine mit allen möglichen Geräten bearbeitet und gelockert werden.
Macht das auch im Amateur Bereich Sinn, bzw. ist es das Geld wert von der Blackroll und Massagegun auf eine professionelle Physiotherapie umzusteigen oder macht es nur Sinn wenn man spezielle Probleme mit der Muskulatur oder Gelenken hat?
Hat eine Behandlung positiven Einfluss auf die Regeneration? Läuft man danach „besser“ oder lockerer?
Beste Grüße
Re: Wie wichtig sind Physio und Masssage wirklich?
Verfasst: 13.08.2023, 12:47
von bones
Endevour hat geschrieben: 13.08.2023, 12:26
Hallo,
mich würde interessieren wie wichtig euch Physio und Massagen sind? Speziell bei hoher Trainingsbelastung.
Für mich als Hobbyläufer unwichtig.
Re: Wie wichtig sind Physio und Masssage wirklich?
Verfasst: 13.08.2023, 20:01
von movingdet65
bones hat geschrieben: 13.08.2023, 12:47
Endevour hat geschrieben: 13.08.2023, 12:26
Hallo,
mich würde interessieren wie wichtig euch Physio und Massagen sind? Speziell bei hoher Trainingsbelastung.
Für mich als Hobbyläufer unwichtig.
Sehe ich ähnlich,- beim Physio war ich noch nie und Massagen hab` ich mir auch noch nie antun wollen
Obwohl meine Trainingsbelastung schon ziemlich hoch ist (für einen Hobbyläufer).
Bisher hat mir regelmässiges Dehnen/Stabi/Kraft etc. sowie gelegentlich mal die Blackroll ausgereicht.
Re: Wie wichtig sind Physio und Masssage wirklich?
Verfasst: 13.08.2023, 23:27
von Vögelchen_is_back
unwichtig.
Wichtig ist Kraft-, Koordinations. und Schnellkrafttraining.
und dann kommt sehr lange gar nichts.
Fürs WOhlbefinden kann man dann noch Dinge wie Stretching und Massage machen, das ist aber eher Wellness.
Re: Wie wichtig sind Physio und Masssage wirklich?
Verfasst: 14.08.2023, 07:58
von hbef
Vögelchen_is_back hat geschrieben: 13.08.2023, 23:27
Wichtig ist Kraft-, Koordinations. und Schnellkrafttraining.
und dann kommt sehr lange gar nichts.
Ich würde noch Laufen hinzufügen.
Re: Wie wichtig sind Physio und Masssage wirklich?
Verfasst: 14.08.2023, 09:24
von Rolli
hbef hat geschrieben: 14.08.2023, 07:58
Vögelchen_is_back hat geschrieben: 13.08.2023, 23:27
Wichtig ist Kraft-, Koordinations. und Schnellkrafttraining.
und dann kommt sehr lange gar nichts.
Ich würde noch Laufen hinzufügen.
Ich mag keine Massagen und, die ich immer wieder geschenkt bekomme, verschenke ich an meiner Frau weiter.