RUNNER'S WORLD

Verfasst: **04.11.2024, 11:54**

Hallo,

lt. MRT-Befund liegt o. g. vor.

Ortho wollte nur Spritzen verpassen. Wollte ich nicht. Hat dann Rezept auf Manuelle Therapie ausgestellt. Angesprochen auf Stoßwelle. Meinte er, würde nichts bringen.

Physiotherapeut meinte, dass man da nichts großartig machen könnte. Einfach nornal weitertrainieren. Der hat getapet und massiert jetzt nur.

Also kann man da gezielt übungstechnisch doch was machen oder nicht?

Bin im www auf

https://www.physio.de/community/news/pr ... 99/10891/1

gestoßen und bei o. g. handelt es sich wohl um eine Proximale Hamstring-Tendinopathie (PHT).

Hab mir das beim Sprinten zugezogen. Normal joggen geht, sobald ich das Normaltempo forciere, beginnt der Schmerz. Sprinten es also nicht möglich.

Danke.

Grüße

Verfasst: **04.11.2024, 12:23**

macker123 hat geschrieben: 04.11.2024, 11:54 Hallo,

lt. MRT-Befund liegt o. g. vor.

Ortho wollte nur Spritzen verpassen. Wollte ich nicht. Hat dann Rezept auf Manuelle Therapie ausgestellt. Angesprochen auf Stoßwelle. Meinte er, würde nichts bringen.

Physiotherapeut meinte, dass man da nichts großartig machen könnte. Einfach nornal weitertrainieren. Der hat getapet und massiert jetzt nur.

Also kann man da gezielt übungstechnisch doch was machen oder nicht?

Bin im www auf

https://www.physio.de/community/news/pr ... 99/10891/1

gestoßen und bei o. g. handelt es sich wohl um eine Proximale Hamstring-Tendinopathie (PHT).

Hab mir das beim Sprinten zugezogen. Normal joggen geht, sobald ich das Normaltempo forciere, beginnt der Schmerz. Sprinten es also nicht möglich.

Danke.

Grüße

Ich hatte das schon öfter einseitig. Bei mir war die Kombination viel auf dem Bürostuhl sitzen und schnelles, förderndes laufen, also VO2max Training der Auslöser.
Gelöst habe ich das mit Dehnungsübungen und eben beim Arbeiten im Büro alle 20 Minuten aufstehen.
Keine Ahnung, ob das auf die übertragbar ist. Die Dehnübungen selbst habe ich leider nicht mehr zur Hand. Ist zu lange her.

Verfasst: **04.11.2024, 12:28**

Dude77 hat geschrieben: 04.11.2024, 12:23
macker123 hat geschrieben: 04.11.2024, 11:54 Hallo,

lt. MRT-Befund liegt o. g. vor.

Ortho wollte nur Spritzen verpassen. Wollte ich nicht. Hat dann Rezept auf Manuelle Therapie ausgestellt. Angesprochen auf Stoßwelle. Meinte er, würde nichts bringen.

Physiotherapeut meinte, dass man da nichts großartig machen könnte. Einfach nornal weitertrainieren. Der hat getapet und massiert jetzt nur.

Also kann man da gezielt übungstechnisch doch was machen oder nicht?

Bin im www auf

https://www.physio.de/community/news/pr ... 99/10891/1

gestoßen und bei o. g. handelt es sich wohl um eine Proximale Hamstring-Tendinopathie (PHT).

Hab mir das beim Sprinten zugezogen. Normal joggen geht, sobald ich das Normaltempo forciere, beginnt der Schmerz. Sprinten es also nicht möglich.

Danke.

Grüße
Ich hatte das schon öfter einseitig. Bei mir war die Kombination viel auf dem Bürostuhl sitzen und schnelles, förderndes laufen, also VO2max Training der Auslöser.
Gelöst habe ich das mit Dehnungsübungen und eben beim Arbeiten im Büro alle 20 Minuten aufstehen.
Keine Ahnung, ob das auf die übertragbar ist. Die Dehnübungen selbst habe ich leider nicht mehr zur Hand. Ist zu lange her.

Hmmm ... im www ist immer (?) zu lesen, dass man nicht dehnen soll. :-/

Verfasst: **04.11.2024, 12:53**

macker123 hat geschrieben: 04.11.2024, 12:28
Dude77 hat geschrieben: 04.11.2024, 12:23
macker123 hat geschrieben: 04.11.2024, 11:54 Hallo,

lt. MRT-Befund liegt o. g. vor.

Ortho wollte nur Spritzen verpassen. Wollte ich nicht. Hat dann Rezept auf Manuelle Therapie ausgestellt. Angesprochen auf Stoßwelle. Meinte er, würde nichts bringen.

Physiotherapeut meinte, dass man da nichts großartig machen könnte. Einfach nornal weitertrainieren. Der hat getapet und massiert jetzt nur.

Also kann man da gezielt übungstechnisch doch was machen oder nicht?

Bin im www auf

https://www.physio.de/community/news/pr ... 99/10891/1

gestoßen und bei o. g. handelt es sich wohl um eine Proximale Hamstring-Tendinopathie (PHT).

Hab mir das beim Sprinten zugezogen. Normal joggen geht, sobald ich das Normaltempo forciere, beginnt der Schmerz. Sprinten es also nicht möglich.

Danke.

Grüße
Ich hatte das schon öfter einseitig. Bei mir war die Kombination viel auf dem Bürostuhl sitzen und schnelles, förderndes laufen, also VO2max Training der Auslöser.
Gelöst habe ich das mit Dehnungsübungen und eben beim Arbeiten im Büro alle 20 Minuten aufstehen.
Keine Ahnung, ob das auf die übertragbar ist. Die Dehnübungen selbst habe ich leider nicht mehr zur Hand. Ist zu lange her.
Hmmm ... im www ist immer (?) zu lesen, dass man nicht dehnen soll. :-/

Meine Antwort war wohl etwas zu schnell gegoogelt. Bei mir war es der Piriformis und somit wohl was anderes?!

Aber wenn man deinen Titel googeln, gibt es auch Treffer die von dehnen sprechen.
Am Ende muss man wohl entweder den Fachleuten trauen, oder sich selbst tief in die Materie einlesen.

Verfasst: **04.11.2024, 13:41**

macker123 hat geschrieben: 04.11.2024, 12:28 Hmmm ... im www ist immer (?) zu lesen, dass man nicht dehnen soll. :-/

Das Fragezeichen sagt Dir und mir sicher "einiges".
Nicht hier in diesem Faden speziell, aber grundsätzlich würde ich im www mit "serioese internetaerzte" suchen, in den Ergebnissen herumstöbern, mir dann 1 - 2, max. 3 Adressen notieren und dort, nur dort, parallel zu Deinem Auge-zu-Auge-Arzt*, die eine oder andere Info saugen.

Mein Hausarzt verdreht immer die Augen, wenn ich ihm mit "im Internet ......... (was auch immer)" komme.

*Wichtung "weit mehr" als 50%.

Knippi

Verfasst: **04.11.2024, 15:34**

Bei ausreichend Kohle im Geldbeutel nach einem höherklassigem Fuß-/Handballverein suchen. Auf der Homepage nach deren Ärzten schauen und um einen Termin bitten.

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Enthesiopathie am Ursprung der Ischiokruralen Muskulatur beidseits

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