RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen,

ich wollte mal Fragen ,ob jemand schon mal Compression Boots / Recovery Boots getragen hat?
Oder jemand sich damit auskennt ,ob sich die Anschaffung lohnt?
Vielen Dank im Voraus.

Beste Grüße
Thomas

Wenn du daran glaubst, ja.

Bemerkenswert: die Preisspanne!.
Auf jeden Fall: wenn meine Frau "damals" derartige Stiefel vor dem Zubettgehen angezögen hätte, wäre ich davon ausgegangen, dass sie Compression wünscht.

Knippi

Wenn man das Geld dafür ausgeben will/kann dann wird es sicher nicht schaden.

Ich habe mir welche am Black Friday vor 2 Jahren gekauft und es nie bereut.

Das war auch mein Plan.
Welche hast du gekauft?

Welche Umfänge läufst du denn so, wenn ich fragen darf?

Das ist ja eine entscheidende Komponente, wenn man beurteilen soll, ob sich das lohnt.

Kommt drauf an so zwischen 30 bis 80 km die Woche.

Ok, ich habe diese Dinger persönlich noch nicht probiert, aber alle die ich kenne/die davon berichten, laufen in der Regel 130-200KM+ pro Woche und üblicherweise 2x am Tag.

Bei 3-6 Laufeinheiten pro Woche dürfte die normale Regeneration eigentlich kein großes Problem sein, aber das individuelle Befinden mag natürlich anders sein.

Ich habe mir die Reboots Go Lite Recovery Pants 2.0 gekauft.

Ich nutze diese aber auch nur nach intensiven/Einheiten und speziell wenn man 2 Einheiten am Tag macht bringt es gefühlt schon etwas.

Hallo zusammen,

ich habe diesen Thread über die Suchfunktion gefunden.

Ich überlege mir ebenfalls Kompressionsstiefel zuzulegen, um nach Training und längeren Läufen die Regeneration meiner Beine zu unterstützen.

Ich laufe seit über zehn Jahren i.d.R. meistens 3-4x/Woche überschaubare Strecken von bis zu 15-20km habe nach den Läufen allerdings auch heute noch immer das Problem dass ich einen sehr starken Muskelkater (gerade im Wadenbereich) verspüre. z.T. so heftig, dass ich kaum mehr Treppenstufen weder rauf- noch runterkomme und sich die Beine sehr schwer anfühlen. Dabei macht es auch keinen Unterschied ob ich draußen in der Natur laufe oder das heimische Laufband benutze.

Können „Recovery Boots“ hier wirklich helfen und lohnt sich die Anschaffung für Hobby-Sportler? Die Modelle sind teuer, und ich möchte vermeiden, dass sie nach ein paar Wochen ungenutzt im Schrank liegen. Gibt es eurer Meinung nach empfehlenswerte Einsteigermodelle die ggf. für einen Preis <500 € zu bekommen sind oder andere Punkte auf die ich besonders achten muss?

Vielen Dank für eure Tipps u. Meinungen.

... wer nach 10 Jahren und regelmäßig mit ca. 50 Km/Woche immer noch Muskelkater hat, scheint mE. irgendetwas grundlegendes nicht richtig zu machen! Können da Recovery Boots helfen? Ich weiß es nicht! Vielleicht aber auch mal über Dinge wie Laufanalyse und/oder begleitendem Kraft- und Athletik Training nachdenken! Auch Schuhe können hier eine Gamechanger sein, seitdem ich beispielsweise lange Läufe mit Schuhen mit sog. Superschäumen und Carbon-Elementen mache, bereiten mir gerade lange Läufe keinerlei muskuläre Probleme mehr! Es gibt auch einige Podcasts (zB. Achilles Running), die die (Nicht-)Wirksamkeit von verschiedenen Recovery Angeboten schon thematisiert haben! Vielleicht gibt es da auch einige Tipps und Anregungen!

Bewapo hat geschrieben: 04.12.2025, 10:03 ... wer nach 10 Jahren und regelmäßig mit ca. 50 Km/Woche immer noch Muskelkater hat, scheint mE. irgendetwas grundlegendes nicht richtig zu machen!

Knippi

NB
https://www.revitive.com/de/ulrike

Bewapo hat geschrieben: 04.12.2025, 10:03 Vielleicht aber auch mal über Dinge wie Laufanalyse und/oder begleitendem Kraft- und Athletik Training nachdenken!

Genau....wer weiß, wie sich die Verletzung auf den Laufstil und die Bewegungen ausgewirkt hat.

Cantona7 hat geschrieben: 08.09.2022, 07:35
Ich laufe seit knapp 10 Jahren "gezwungenermaßen". Ich war vorher leidenschaftlicher Fußballer, hatte aber im Jahre 2013 eine schwere Knieverletzung und musste danach meine Fußballschuhe leider an den Nagel hängen.

Cantona7 hat geschrieben: 04.12.2025, 07:32
Ich laufe seit über zehn Jahren i.d.R. meistens 3-4x/Woche überschaubare Strecken von bis zu 15-20km habe nach den Läufen allerdings auch heute noch immer das Problem dass ich einen sehr starken Muskelkater (gerade im Wadenbereich) verspüre. z.T. so heftig, dass ich kaum mehr Treppenstufen weder rauf- noch runterkomme und sich die Beine sehr schwer anfühlen. Dabei macht es auch keinen Unterschied ob ich draußen in der Natur laufe oder das heimische Laufband benutze.

Seit wann hast du denn diese Probleme? Vor drei Jahren hattest du sie noch nicht.

JoelH hat geschrieben: 04.12.2025, 11:37 Seit wann hast du denn diese Probleme? Vor drei Jahren hattest du sie noch nicht.

So etwas kommt manchmal ganz plötzlich.
https://sport.sky.de/fussball/artikel/e ... 5448/34978

Knippi

JoelH hat geschrieben: 04.12.2025, 11:37

Cantona7 hat geschrieben: 04.12.2025, 07:32
Ich laufe seit über zehn Jahren i.d.R. meistens 3-4x/Woche überschaubare Strecken von bis zu 15-20km habe nach den Läufen allerdings auch heute noch immer das Problem dass ich einen sehr starken Muskelkater (gerade im Wadenbereich) verspüre. z.T. so heftig, dass ich kaum mehr Treppenstufen weder rauf- noch runterkomme und sich die Beine sehr schwer anfühlen. Dabei macht es auch keinen Unterschied ob ich draußen in der Natur laufe oder das heimische Laufband benutze.

Seit wann hast du denn diese Probleme? Vor drei Jahren hattest du sie noch nicht.

Um ehrlich zu sein, waren diese Verspannungen auch schon vor drei Jahren bemerkbar, nur ggf. jetzt etwas verstärkt durch das zunehmende Alter.

Dass sich meine Knieverletzung darauf ausgewirkt haben könnte, weiß ich nicht (bin kein Mediziner), vom Gefühl her nehme ich nicht spürbar war dass sich mein Laufstil über die vergangenen Jahre geändert hat.

Vielleicht aber auch mal über Dinge Laufanalyse und/oder begleitendem Kraft- und Athletik Training nachdenken! Auch Schuhe können hier eine Gamechanger sein, seitdem ich beispielsweise lange Läufe mit Schuhen mit sog. Superschäumen und Carbon-Elementen mache, bereiten mir gerade lange Läufe keinerlei muskuläre Probleme mehr! Es gibt auch einige Podcasts (zB. Achilles Running), die die (Nicht-)Wirksamkeit von verschiedenen Recovery Angeboten schon thematisiert haben! Vielleicht gibt es da auch einige Tipps und Anregungen!

Danke für die Tipps! Eine Laufanalyse habe ich bisher noch nicht gemacht, ich gehe eher davon aus dass sich die Probleme durch Kraft- und Athletik-Training beheben ließen - leider habe ich nur keinerlei Spaß am Kraftsport.

Bewapo hat geschrieben: 04.12.2025, 10:03 ... Auch Schuhe können hier eine Gamechanger sein, seitdem ich beispielsweise lange Läufe mit Schuhen mit sog. Superschäumen und Carbon-Elementen mache, bereiten mir gerade lange Läufe keinerlei muskuläre Probleme mehr!

Ich hatte auch jahrelang Verspannungen und Muskelprobleme und bin den umgekehrten Weg gegangen. Bei mir sind die Probleme nahezu verschwunden, seit ist Schuhe ohne Sprengung, weniger Dämpfung und breiter Zehenbox nutze, mit denen ich meine Fuß- und Wadenmuskulatur trainiert habe. Dadurch kann ich nun effizienter, schneller und gleichzeitig entspannter laufen. Viele Wege können zum Ziel führen...