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Video: Bürogymnastik – elf Übungen, um bei der Arbeit fit zu bleiben
Verfasst: 10.11.2011, 13:19
von Hennes
Video:
Bürogymnastik – elf Übungen, um bei der Arbeit fit zu bleiben
Gerade zufällig entdeckt:
Video: Bürogymnastik; elf Übungen, um bei der Arbeit fit zu bleiben | Apotheken Umschau
Finde ich ganz gut, da kann man zwischendurch auch im Büro aktiv sein
Weitere:
Gesundheits-Videos von A bis Z | Apotheken Umschau
Wer hat noch gute Videolinks zu
Bürogymnastik?
gruss hennes
Verfasst: 10.11.2011, 14:12
von Laufsogern
Gymnastik? Apotheken-Umschau?
Nana...es darf auch etwas sportlicher sein, gell?
Hürdenlauf - YouTube
Büro-Gymnastik - YouTube
Ich weiß, das ist auch wieder ein vollkommen unsachlicher und destruktiver Beitrag!
Verfasst: 10.11.2011, 20:31
von Mimimiie
@Hennes: Hehehe, das schreit nach einer gemeinschaftlichen Gymnastik-Session im Großraumbüro, so als Alternative zu den unvermeidlichen "Büroschlachten"
Find ich gut, dass du das Video hier verlinkt hast.
@Laufsogern: Wir haben weder solche Trennwände zum anständigen Hürdenlaufen, noch ist das Büro groß genug zum "Bürostuhlrudern"
Verfasst: 10.11.2011, 20:37
von Siegfried
Was - Du liesst die Rentner-Bravo?
Verfasst: 10.11.2011, 20:47
von Hennes
Laufsogern hat geschrieben:Gymnastik? Apotheken-Umschau?
Nana...es darf auch etwas sportlicher sein, gell?
Hürdenlauf - YouTube
Büro-Gymnastik - YouTube
Ich weiß, das ist auch wieder ein vollkommen unsachlicher und destruktiver Beitrag!
Das war wieder vollkommen daneben!
Es ging nicht im Laufvideos - die gehören dorthin:
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... ight=video
Es ging um Gymnastik! mmmussst ufffpasse!
Siegfried hat geschrieben:Was - Du liesst die Rentner-Bravo?
Was sonst?
gruss hennes
Verfasst: 10.11.2011, 20:51
von rost66
Die Apotheken Umschau ist wohl die auflagenstärkste Zeitschrift in Deutschland.
Und ich muss sagen ich findes es doch sehr informativ und die Links von Hennes ebenso.
Verfasst: 11.11.2011, 09:18
von Laufsogern
Hennes hat geschrieben:Das war wieder vollkommen daneben!
Es ging um Gymnastik! mmmussst ufffpasse!
gruss hennes
OK Ok du hast Recht...wie immer...
Ich entschuldige mich ganz föööörmlich!
Das also extra für dich!!!
Seniorengymnastik Fit für 100 Gymnastik für Senioren Programm LWL-Pflegezentrum Gütersloh - YouTube
Mit Schwung durch den Alltag - Smovey - YouTube
Verfasst: 11.11.2011, 23:42
von Domborusse
rost66 hat geschrieben:Die Apotheken Umschau ist wohl die auflagenstärkste Zeitschrift in Deutschland.
Und ich muss sagen ich findes es doch sehr informativ und die Links von Hennes ebenso.
War/ist das nicht die Bäckerblume (kein Witz!)???
Aber ähnliche Übungen (und noch ein paar mehr) hab ich mal auf einer DVD meiner KK gesehen - war ne DVD zum Thema Rückenschule!
Aber die Übungen waren (abgesehen von den oben gezeigten) zum großen Teil nur bedingt bürotauglich (ansonsten war die DVD aber gut!)
Gruß
Domborusse
Verfasst: 13.11.2011, 16:15
von Hennes
Wie wäre es mit ein paar richtigen Tipps - kann doch nicht sein, dass keiner was weiß....
gruss hennes
Verfasst: 13.11.2011, 18:38
von Laufsogern
Hennes hat geschrieben:Wie wäre es mit ein paar richtigen Tipps - kann doch nicht sein, dass keiner was weiß....
gruss hennes
Interessant ab Minute 2
gymnastik - YouTube
und das
Fit im Büro: Gymnastik (II) - YouTube
Ansonsten ist youtube voll mit weiteren Übungen
Verfasst: 13.11.2011, 19:24
von Hennes
Werde ich mal angucken - danke!
Ansonsten ist youtube voll mit weiteren Übungen
Das Internet und youtube sind voll mit allen Weisheiten der Welt - leider findet man sie oft nicht wegen dem ganzen Mist drumherum! Suchworte bei youtube kann ich auch eintippen - mir gings aber halt um persönliche Tipps von Leuten die schon mal was ausprobiert haben
und empfehlen können!
gruss hennes
Verfasst: 13.11.2011, 19:40
von Laufsogern
Hennes hat geschrieben: - mir gings aber halt um persönliche Tipps von Leuten die schon mal was ausprobiert haben und empfehlen können!
gruss hennes
Ach so!! Ich Dummie
Also, das einzige was ich persönlich am Schreibtisch mache, ist im Sitzen die Beine nicht aufstellen, sondern kurz überm Boden halten....wie oft? Immer wenn ich drandenke
Gut fürn unteren Bauch...hab ich das Gefühl.
Wenn der Rücken verkrampft, einfach nach vorne auf die Knie legen und die Arme an der Seite runterhängen lassen...
Das kann ich empfehlen