RUNNER'S WORLD

Hallo allesamt!
Ich bin heute zehn Kilometer gelaufen, es war eigentlich auch ganz gut. Jedoch musste ich, verstärkt zum Ende hin, tierisch auf Toilette! Ich habe morgens etwa um zehn Uhr Müsli gefrühstückt, vier Stunden später zwei Scheiben Brot mit zwei Rühreiern, eine halbe Banane in Joghurt mit Zucker und eine Erdbeermilch getrunken. Während der darauffolgenden drei Stunden trank ich noch Tee, bis ich schließlich lief.
Meint ihr, ich habe etwas falsches gegessen oder dass mein Magen ist einfach nur empfindlich ist?
Ich würde mich sehr über Antworten und Ratschläge freuen,
Gruß, saunts

Vllt. vor dem Lauf mal auf den Schacht, bei der Mischung wuerde ich nicht loslaufen wollen.

Oder schau mal was Knippi in seinem Erste Hilfe Unterwegsset bei sich traegt, dann ist der Schacht ueberall machbar.

Jetzt hast du halt die Antwort auf die Frage aus deinem anderen "Essen-Thread". Und wenn dir das eine Lehre ist, brauchst du das schon nicht noch einmal probieren.

Probieren geht über Studieren!

Deine Fragen bzgl. des Essens und deiner Verdauung im Zusammenhang mit Laufen werden hier im Forum eh unterschiedliche, nicht unbedingt für dich passende Antworten liefern.

Mach es so wie heute: trial and error. Damit wirst du die besten und vor allem hilfreichsten Erfahrungen machen.