Schmerzen nach Marathon im Vorderfuß..
Verfasst: 15.04.2012, 16:24
Hallo zusammen hier im Forum,
vor etwa 6 Wochen hatte ich nach einem langen Lauf (36km) starke Schmerzen im rechten Vorderfuß (http://iphone-review.eu/fuss.gif).
Das lag wahrscheinlich daran, das ich diesen Lauf mit neuen, ganz anderen Laufschuhe (wechseln von Adidas zu Asics) machte, nur auf Asphalt lief und es darauf hin zu einer Überbelastung kam.
Der Schmerz trat aber nur beim Auftreten auf, wenn ich gebundene Schuhe an hatte. Es war keine Schwellung zu sehen und beim Druck an dieser Stelle entstand auch kein Schmerz.
Als ich einen Tag darauf immer noch starke Schmerzen beim Auftreten verspürte und ich mir nicht sicher war, was sich denn da gerade in meinem Fuß abspielte, ließ ich mich Röntgen.
Aber der Arzt konnte auf den Bildern nichts erkennen und meinte, das diese Schmerzen von alleine zurückgehen werden.
Daraufhin schonte ich den Fuß noch 2 Wochen und verschob meinen Marathon erst mal nach hinten.
Fing wieder ganz langsam mit dem Laufen an und der Schmerz ging stark zurück (nicht ganz). Nach weiterem Arztbesuch, wurde mir geraten neue Einlagen machen zu lassen, die speziell von einem Sportschuster erstellt werden.
Wurde auch gemacht, allerdings wollte ich eine Woche darauf schon einen Marathon laufen und dafür war mir die Umstellung auf die neuen Einlagen zu gewagt.
Jedenfalls lief ich einen Marathon mit alten Einlagen und leichten Schmerzen im Vorderfuß los und während dem Lauf stiegen die Schmerzen im Vorderfuß wieder an. Zwar erst leicht, ein Tag nach dem Marathon dann aber um so mehr und zwei Tage danach musste ich auf Hausschuhe umstellen, das ich wenigstens einigermaßen auftreten konnte...
Jetzt, zwei Wochen nach dem Marathon, geht es immer noch nicht viel besser und traue mich noch nicht, eine Runde joggen zu gehen.
Jetzt zu meinen Fragen:
- Was könnte sich da in meinem Fuß abspielen?
- Lohnt es sich nochmal zu Röntgen?
- Wie lange sollte ich noch Pausieren?
- Gibt es Möglichkeiten den Heilungsprozess zu beschleunigen?
Schon mal Danke im Voraus!
vor etwa 6 Wochen hatte ich nach einem langen Lauf (36km) starke Schmerzen im rechten Vorderfuß (http://iphone-review.eu/fuss.gif).
Das lag wahrscheinlich daran, das ich diesen Lauf mit neuen, ganz anderen Laufschuhe (wechseln von Adidas zu Asics) machte, nur auf Asphalt lief und es darauf hin zu einer Überbelastung kam.
Der Schmerz trat aber nur beim Auftreten auf, wenn ich gebundene Schuhe an hatte. Es war keine Schwellung zu sehen und beim Druck an dieser Stelle entstand auch kein Schmerz.
Als ich einen Tag darauf immer noch starke Schmerzen beim Auftreten verspürte und ich mir nicht sicher war, was sich denn da gerade in meinem Fuß abspielte, ließ ich mich Röntgen.
Aber der Arzt konnte auf den Bildern nichts erkennen und meinte, das diese Schmerzen von alleine zurückgehen werden.
Daraufhin schonte ich den Fuß noch 2 Wochen und verschob meinen Marathon erst mal nach hinten.
Fing wieder ganz langsam mit dem Laufen an und der Schmerz ging stark zurück (nicht ganz). Nach weiterem Arztbesuch, wurde mir geraten neue Einlagen machen zu lassen, die speziell von einem Sportschuster erstellt werden.
Wurde auch gemacht, allerdings wollte ich eine Woche darauf schon einen Marathon laufen und dafür war mir die Umstellung auf die neuen Einlagen zu gewagt.
Jedenfalls lief ich einen Marathon mit alten Einlagen und leichten Schmerzen im Vorderfuß los und während dem Lauf stiegen die Schmerzen im Vorderfuß wieder an. Zwar erst leicht, ein Tag nach dem Marathon dann aber um so mehr und zwei Tage danach musste ich auf Hausschuhe umstellen, das ich wenigstens einigermaßen auftreten konnte...
Jetzt, zwei Wochen nach dem Marathon, geht es immer noch nicht viel besser und traue mich noch nicht, eine Runde joggen zu gehen.
Jetzt zu meinen Fragen:
- Was könnte sich da in meinem Fuß abspielen?
- Lohnt es sich nochmal zu Röntgen?
- Wie lange sollte ich noch Pausieren?
- Gibt es Möglichkeiten den Heilungsprozess zu beschleunigen?
Schon mal Danke im Voraus!