RUNNER'S WORLD

Hallo, ich habe schon gefragt, wie lange Muskelkater andauern kann aber ich habe noch eine andere Frage. Ich leide an einer Milchallergie (das ist nicht zu verwechseln mit Laktoseintoleranz). Auf jeden fall bin ich in letzter zeit eher unsportlich gewesen und wollte jetzt wieder mit dem laufen anfangen, bzw. war ich mal wieder laufen. Der Muskelkater danach war echt extrem unangenehm und hat echt lange angedauert bis er wieder weg war, weswegen ich schon Angst habe, dass es doch ne Verletzung gewesen sein könnte, oder eine zerrung oder irgendwie sowas. Nun frage ich mich, ob die Sportlichkeit durch Allergien beeinflusst werden kann, hat da jemand ne Ahnung?

Ich kenne keinen direkten Zusammenhang, bin aber auch kein Experte dafür.

Was aber sein könnte: Nimmst du genügend Eiweiß zu dir? Dein Körper braucht genügend Proteine um deine Muckies zu reparieren, man hört oft von Veganern z.B., dass sie Eiweß suplementieren um die Muskelregeneration zu verbessern. Dass du nun daran leidest, muss nicht sein, Fleisch isst du ja, oder? Ist nur mal ein Tipp ins blaue...

Da gibt es mit Sicherheit keinen Zusammenhang.


MfG