RUNNER'S WORLD

Hallo allerseits!

Drei Wochen nach Beginn meiner Arbeit als Verkäufer im Einzelhandel begannen meine Füße dauerhaft zu schmerzen. Es machte sich vor allem im Zehenbereich und an der Unterseite ein Taubheitsgefühl bzw. eine erhöhte Empfindlichkeit und ein "Bitzeln" in den ersten Minuten nach dem morgendlichen Aufstehn bemerkbar. Schmerzhaft am Abend ist vor allem der Ballenbereich.

Wahrscheinlich wird dies durch die stehende bzw. kniende und laufende Tätigkeit begünstigt. Die Art der Belastung muss eine andere sein als beim Laufen, denn ich laufe seit 2006, allerdings unregelmäßig, hatte allerdings nie Beschwerden. Derzeit laufe ich 2 mal die Woche eine kurze Distanz im Flachen, ca. 7 km/Einheit.

Ich bin zudem 26 Jahre, wiege 69 kg und benutzte zum Laufen lange Zeit den Nike Triax, einen Stabilitätschuh. Nach Laufbandanalyse bei RP damals empfohlen.

Ich habe mir zudem noch 'nen Nike Equalon 4 und einen Neutralschuh ebenfalls von Nike geholt, die trage ich im Wechsel. Im Alltag auf der Arbeit, zum Laufen, im Fitnessstudio, in meiner Freizeit. Der Equalonkauf erfolgte meiner Erinnerung nach etwa zu dem Zeitpunkt als die Schmerzen auftraten. Sie sind leicht, aber permanent. Und das Bitzeln geht nicht weg, auch bei Nacht, am Wochenende oder im Urlaub, also bei anderen Tätigkeiten, regeneriert nichts.

Der Neurologe hat die Nervenleitgeschwindigkeit von unterhalb des Knies bis zum Zeh gemessen und festgestellt, dass sie tatsächlich recht langsam ist, also evtl. durch ein Tarsaltunnelsyndrom (bedingt durch leichte Knick-Senk-Spreizfuß-Deformität) ausgelöst wird. Zur möglichen Besserung gab's Einlagen. Weder linderten, noch eleminierten diese das Phänomen. Habe sie draußen gelassen. Der Hausarzt (seines Zeichens Sportmediziner) meinte, die seien "Schrott", da sie auf beiden Außenseiten leicht hochgezogen seien, was m. E. nach bei diesen blauen weicheren Standarddingern immer so ist. Sie wurden ja angepasst und sollen mein Fußgewölbe stützen.

Habe heute nochmal den Test mit dem nassen Fuß auf Papier gemacht: platt ist er auf keinen Fall, es sieht nach einem Normalfuß aus, lediglich der Steg zwischen Ballen und Ferse ist ca. 4,5 cm breit, was evtl. ein Deut auf ein leicht abgeschwächtes Gewölbe sein könnte.

Anbei sind noch zwei Fotos zur besseren Einschätzung.

Mein neuer Laufschuh soll der Brooks Adrenaline 12 GTS werden. Den hatte ich auch schon an bzw. bin mit ihm auf dem Laufband gelaufen. Wenn es nur darum ginge, dass dieser Schuh mich gegen schädliches Überpronieren schützen soll, erfüllt er dies mit Bravur: Ich setze sauber auf und ein Einknicken ist nicht sichtbar. Allerdings habe ich den ungestützten Glycerine nicht ausprobiert, da ich dachte dass der gestützte gut geht. Der Nike Triax hat ja super funktioniert.

Stutzig macht das ganze Für und Wider, die Geschichte von Pronation und Überpronation (Definition) und der Trend der Barfußlaufschuhe bzw. Free und Konsorten, Philosophien.

Hatte irgendwer von Euch mal ähnliche oder die gleichen Beschwerden, die auf falsche Schuhe zurückgeführt werden konnten? Hat wer fundierte Kenntnisse und kann mir eine EINDEUTIGE Empfehlung bezüglich des nächsten Schuhs (Adrenaline vs. Glycerine) geben? Sind Mediziner anwesend? Eingeschlafene Füße sind zwar nervig, aber laufen tut's trotzdem und die abendlichen Schmerzen sind gering, es geht auch mit. Ohne wär aber besser, unbestritten ...

Vielen Dank wenn sich jemand die Mühe macht und mir helfen könnte!

Carl

moin carl,
alles was man dir sagen kann ist kaffesatzleserei und ins blaue stochern.
daher sage ich dir was ich vom eigenden empfinden her weiß, achtung, gilt für mich und soll nicht verbindlich sein.

eingeschlafende füße sind mir auch bekannt, falsche schuhwahl, obgleich sich der schuh gut für den fuß anfühlt.
bei waren es die asics mit denen ich nicht konnte.

auch brooks sind nicht meine schuhe, da sie mir zu "beengt" sind, ja sie paßen, es ist eher ein subjektives gefühl, gut komme ich mit mizuno klar und addidas, nike.
evt. dahingehend mal in dich gehen?

schmerzen bei deiner tätigkeit, bzw. schwere beine kann ich voll nachvollziehen, was trägst du denn für schuhe bei der arbeit?

könnte es sein das du mit dem verkehrten schuhwerk dir eine sehne am fuß chronisch reizt bzw. überforderst?
schau doch mal ob das mit "alten" schuhwerk besser ist auf der arbeit, oder hole dir so´nen aktiven schuh, der ne halbrunde sohle hat auf der man immer ausgleichen muß...soll ja nicht so verkehrt sein, aber achtung, da scheint es auch miese fabrikate zu geben, die wenig geld kosten, aber mehr schaden als nützen, google dafür lieber mal.

es kann auch sein, hennes lieblingsthema, das du nen anfänglichen fersensporn hast.

was einlagen, oder fußfehlstellungen angeht, pfeif drauf, meine sportärzte haben mir nen senk/knick, spreiz alles mögliche fuß fehlstellung diagnostiziert.

nachdem ich von meinen umfängen und den einigen jahren berichtete wo ich schon sport mache, meinten sie nur, laß alle diese unterstützenden einlagen etc. weg, lauf neutral bzw. leicht gestützte schuhe und bitte keine einlagen.

frei nach dem motto, was der körper seit jahrzehnten gelernt hat mit umzugehen, soll/darf man nicht, brutal mit einlagen, stützschuhe etc. innerhalb von monaten richten, das geht meist nur nach hinten los, zumal ich keine schmerzen/probleme habe damit.

nur muß man halt immer wieder drauf achten, das du muskulär auch außer laufen was für dein bewegungsapparat tust, sonst kannst du dir aufgrund des halteapparates schneller als gedacht nen "defekt" einfangen.

nun habe ich dir zwar nicht direkt antworten können, aber evt. kannst du da was für dich rausziehen.

grüße,
chris