muskuläres Problem an der äußeren Wade ??!
Verfasst: 10.08.2012, 12:27
Hallo liebe Forumsgemeinde!
Ich bin ganz neu hier im Forum, von daher erst mal ein paar sportliche Infos über mich "Frischling"
Ich laufe seit ein paar Jahren mal mehr mal weniger regelmäßig, bin früher schon viel Wandern gegangen und fahre neben dem Lauftraining ca. ein mal die Woche regelmäßig Rennrad.
Seit Anfang des Jahres arbeite ich darauf hin im Oktober meinen ersten Marathon zu laufen.
Zwischen durch ärgert mich meine Leiste hin- und wieder ( Ansatztendinose der Adduktoren durch Hüftverwringung ?! oder soo.. lt. meinem Ortophäden) Bin deswegen regelm. beim Physioth. und mache fleissig Rücken- und Bauchmuskelübungen.
Letztes Wochenende musste ich lt. Plan nur 22 km als " longjog" laufen. Nach ca. der halben Strecke habe ich dann das Tempo angezogen um mal zu schauen wo ich mitlerweile so zeitlich landen kann auf der HM-Distanz. Leider schaffe ich es nämlich terminl. nicht an einem HM hier in der Nähe teilzunehmen.
Letzte Woche bin ich schon 30 km gelaufen, von daher stellt die Distanz kein Problem für mich dar. Allerdings war diesmal der Boden teils Wald und Schotterstrecke.
Nun schmerzt seit dem Lauf die Außenseite meiner re. Wade etwas. Genauer schmerzt der Muskel/die Sehne ? oberhalb des Fußknöchels zwischen Waden- und Schienbein wenn darauf drücke in etwa bis mittig des Unterschenkels.
Beim Gehen merke ich manchmal etwas davon aber eher so als leichte Verhärtung.
Ich war schon beim Doc, dieser hat mir Ibuprof. verschrieben und mich weiter joggen lassen, sofern der schmerz nicht schlimmer wird.
Kennt jemand das Problem von euch? Mein Arzt hatte da keine so richtige Erklärung für und tat es als Überlastung ab. Ich hoffe natürlich das dem auch so ist.
Viele liebe sportliche Grüße !
Tinchen
Ich bin ganz neu hier im Forum, von daher erst mal ein paar sportliche Infos über mich "Frischling"
Ich laufe seit ein paar Jahren mal mehr mal weniger regelmäßig, bin früher schon viel Wandern gegangen und fahre neben dem Lauftraining ca. ein mal die Woche regelmäßig Rennrad.
Seit Anfang des Jahres arbeite ich darauf hin im Oktober meinen ersten Marathon zu laufen.
Zwischen durch ärgert mich meine Leiste hin- und wieder ( Ansatztendinose der Adduktoren durch Hüftverwringung ?! oder soo.. lt. meinem Ortophäden) Bin deswegen regelm. beim Physioth. und mache fleissig Rücken- und Bauchmuskelübungen.
Letztes Wochenende musste ich lt. Plan nur 22 km als " longjog" laufen. Nach ca. der halben Strecke habe ich dann das Tempo angezogen um mal zu schauen wo ich mitlerweile so zeitlich landen kann auf der HM-Distanz. Leider schaffe ich es nämlich terminl. nicht an einem HM hier in der Nähe teilzunehmen.
Letzte Woche bin ich schon 30 km gelaufen, von daher stellt die Distanz kein Problem für mich dar. Allerdings war diesmal der Boden teils Wald und Schotterstrecke.
Nun schmerzt seit dem Lauf die Außenseite meiner re. Wade etwas. Genauer schmerzt der Muskel/die Sehne ? oberhalb des Fußknöchels zwischen Waden- und Schienbein wenn darauf drücke in etwa bis mittig des Unterschenkels.
Beim Gehen merke ich manchmal etwas davon aber eher so als leichte Verhärtung.
Ich war schon beim Doc, dieser hat mir Ibuprof. verschrieben und mich weiter joggen lassen, sofern der schmerz nicht schlimmer wird.
Kennt jemand das Problem von euch? Mein Arzt hatte da keine so richtige Erklärung für und tat es als Überlastung ab. Ich hoffe natürlich das dem auch so ist.
Viele liebe sportliche Grüße !
Tinchen