Marathon trotz Schleimbeutelentzündung im Knie??
Verfasst: 31.08.2012, 23:47
Hallo zusammen :-)
Ich möchte am 30.09 in Berlin ( mein 3. Marathon) laufen.
Jetzt wurde letzte Woche eine Schleimbeutelentzündung im Knie und eine Überlastung in der Hüfte festgestellt :-(( Bin nun 10 Tage nicht gelaufen nur Rad gefahren. Mein Knie ist nun kaum noch dick und ist auch nicht mehr druckempfindlich!
Laut Plan hätte ich noch zwei 35km Läufe vor mir. Macht es Sinn wenigstens noch einen langen Lauf zu laufen oder ist die Gefahr, dass ich wieder Ausfall zu groß? Soll ich mich liebe die nächsten Wochen mit kurzen Läufen, Radeln, Schimmen und Crosstrainer fit halten? Hat jemand Erfahrung und könnte mir einen Tip geben?
Vielen Dank :-)
Ich möchte am 30.09 in Berlin ( mein 3. Marathon) laufen.
Jetzt wurde letzte Woche eine Schleimbeutelentzündung im Knie und eine Überlastung in der Hüfte festgestellt :-(( Bin nun 10 Tage nicht gelaufen nur Rad gefahren. Mein Knie ist nun kaum noch dick und ist auch nicht mehr druckempfindlich!
Laut Plan hätte ich noch zwei 35km Läufe vor mir. Macht es Sinn wenigstens noch einen langen Lauf zu laufen oder ist die Gefahr, dass ich wieder Ausfall zu groß? Soll ich mich liebe die nächsten Wochen mit kurzen Läufen, Radeln, Schimmen und Crosstrainer fit halten? Hat jemand Erfahrung und könnte mir einen Tip geben?
Vielen Dank :-)