RUNNER'S WORLD

Hallo Zusammen,

nachdem ich im Forum und auch sonst keine passende Antwort gefunden habe, stelle ich meine Frage hier.

Ich habe folgendes Problem bzw. folgende Frage:

Damit ich etwas abnehme, gehe ich in meiner Mittagspause 3 mal in der Woche ca. 45 Minuten laufen. Da meine gesamte Mittagspause aber nur eine Stunde beträgt, weiß ich nicht, was ich nach dem Laufen essen soll.

Vielleicht könnt ihr mir ja ein paar Tipps geben. Erwähnen sollte ich vielleicht noch, dass wir keine Küche im Büro haben um etwas zuzubereiten.

Vielen Dank im Voraus.

Viele Grüße

Sandwich und die anderen vier Tage auf Ausgewogenheit achten bzw. am Abend noch einen Salat zu Dir nehmen?

Was anderes bleibt Dir ja kaum übrig, ausser Du hast von einem Fertigsalat und irgend nem Brötchen dazu genug. Alternativ Sushi, das geht aber ins Geld und ist wohl auch nur anständig zu haben, wenn Du in der Stadt arbeitest.

Müsli mit Obst?

Kräuterquark, rohes Gemüse und Brot?
(selbst gemachter und mitgebrachter) Nudelsalat?
Fertigsalat aus der Plastikschale und Brot?

imation8 hat geschrieben: Damit ich etwas abnehme, gehe ich in meiner Mittagspause 3 mal in der Woche ca. 45 Minuten laufen. Da meine gesamte Mittagspause aber nur eine Stunde beträgt, weiß ich nicht, was ich nach dem Laufen essen soll.

Nix - du willst doch abnehmen, oder?`

Apfel, Banane, Wasser sind erlaubt


im Forum!

blende8 hat geschrieben:Müsli mit Obst?

Müsli hat Unmengen Kalorien! es ging nicht um gesund & lecker, sondern um abnhemen


gruss hennes

Radikal ausbrennen! Einen Eiweissdrink und dann bis abends nix! Wenn es gar nicht hinhaut einen Apfel - du wirst sehen dass du so abnimmst. Also immer vorausgesetzt die Gesamt Energie Bilanz ist nicht positiv.

Was du sonst auch in der Mittagspause isst.

Falls du es in deinem Job mit anderen Menschen zu tun hast, solltest du die verbleibenden 15 Minuten Pause wohl lieber in die Körperhygiene investieren als ausgerechnet ins Essen ...

kobold hat geschrieben:Falls du es in deinem Job mit anderen Menschen zu tun hast, solltest du die verbleibenden 15 Minuten Pause wohl lieber in die Körperhygiene investieren als ausgerechnet ins Essen ...

Wie einst bei Rosenthal : "Das war spitze"!!!

imation8 hat geschrieben:
Damit ich etwas abnehme, gehe ich in meiner Mittagspause 3 mal in der Woche ca. 45 Minuten laufen. Da meine gesamte Mittagspause aber nur eine Stunde beträgt, weiß ich nicht, was ich nach dem Laufen essen soll.

Na - nix natürlich. Von dem bisschen Laufen nimmst Du eh nix ab. 3 mal 45 Minuten sind 1500 Kalorien. 7000 Kalorien sind 1 kg. Da brauchts zur Gewichtsreduktion schon flankierende Maßnahmen. Wie wärs mit etwas Rohkost - Möhrchen, Kohlrabi oder Paprika?

Siegfried

Sergej hat geschrieben:Was du sonst auch in der Mittagspause isst.

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