RUNNER'S WORLD

Hallo!

Ich bin absolute Laufanfängerin und im Moment auch nicht mehr im Training, da ich Beschwerden in den Schienbeinen hatte und einige Zeit auf Einlagen warten musste. Jetzt sind die Einlagen da, aber ich kann nicht anfangen, da ich momentan mit einer Bronchitis zu kämpfen habe. Ich habe gelesen, dass man sich von einem Husten nicht abschrecken lassen soll, aber ich bin da irgendwie zu vorsichtig. Zu Recht, oder ist leichter Sport (ich würde ja langsam anfangen, da eben auch Anfängerin...) okay?

wenn du gut trainiert bist und du nur leichten schnupfen hast, ohne fieber und bleiglieder, dann KANN ein ga1 training oder drunter ne verbesserung bewirken, bzw. macht nichts weiter aus.

wenn du untrainiert bzw. mässig trainiert bist ,kann jeder weitere mehrbelastung dich vollendenst vom grat der "es geht noch", zur fetten erkältung beamen.

auch hier, hör auf dein körpergefühl, und wenn du meinst du müstet dich bewegen dann lass es.
wenn du spaß hast dich zu bewegen, dann beweg dich, aber auch nur so das es nicht groß dich fordert.

es ist tatsächlich so, das ein bauchgefühl besser ist als sämtliche kluge oder dumme kommentare die man auf so eine frage wie deine bekommt.

also,
die antwort weißt nur du.

lg.
chris und gute besserung