RUNNER'S WORLD

Bin seit letzten Samstag in der zweiwochen "Schonungsphase" vor HM. Am Samstag habe ich noch einen 10-er in WK Tempo gemacht zur Standortbestimmtung. Bin eine neue PB gelaufen und fühlte mich während dem Laufen und danach eigentlich nicht schlecht.

Am Sonntag und Montag zwei kürzere, langsame GA Läufe bei welchen ich Seitenstechen rechts hatte; nicht stark aber so das ich es spürte. Und das von Anfang des Laufes an.

Gestern und Heute Ruhetag. Allerdings bemerkte ich sowohl gestern und heute wenn ich etwas weiter gehe (paar hundert Meter) auch rechts Seitenstechen. Es ist nicht so intentsiv wie "echtes Seitenstechen" während einem Rennen aber fühlt sich ziemlich gleich an von der Art her; auch an derselben Stelle. Jetzt wenn ich sitze spüre ich nichts schmerzhaftes;aber wenn ich mich z.b grad aufsetze spüre ich an der Stelle so einen "Schimmer"...so im Stile *hier ist was*

Kann man sich in diesem Bereich was zerren was sich wie Seitenstechen anfühlt über mehrere Tage lang; auch beim Gehen? Morgen müsste ich wieder einen Lauf machen..möchte aber den HM in 1 1/2 Wochen nicht gefährden..

Das wird eine Bauchmuskelzerrung sein. Seitenstechen bekommst du nicht im sitzen.
Das ist aber natürlich nur eine Ferndiagnose. Aber wenn es nur bei bestimmten Bewegungen
sticht spricht viel für eine Zerrung.

LG gandolf

Mmh, klingt logisch, Bauchmuskelzerrung..

Spüre es auch heute noch, 5 Tage nachher. Schmiere ich halt Murmelifett auf den Bauch.