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Ergometrie
Verfasst: 16.11.2012, 13:22
von dry
Hallo,
wer machte schon eine Ergometrie (Fahrrad, Laufband)?
Besonders Fahrrad.
Wieviel Watt/Puls?
Wieviel Prozent von Normvorgabe?
LG, dry
Verfasst: 16.11.2012, 13:48
von Hennes
dry hat geschrieben:Hallo,
wer machte schon eine Ergometrie (Fahrrad, Laufband)?
Besonders Fahrrad.
Wieviel Watt/Puls?
Wieviel Prozent von Normvorgabe?
LG, dry
hier der christoph ist der crack für sowas, fährt 725 watt und 243 Puls - und Du?
gruss hennes
Verfasst: 16.11.2012, 13:57
von dry
240 Watt / 180 Puls
Verfasst: 16.11.2012, 15:12
von Hennes
dry hat geschrieben:240 Watt / 180 Puls
...und was sagt Dir das jetzt?
gruss hennes
Verfasst: 16.11.2012, 15:32
von dry
Norm für mich sind 203 Watt!
Somit 118% erreicht!
Bin fitt und darf mich ausbelasten!
Verfasst: 16.11.2012, 15:34
von ThomasGrosche
Ich ständig ... zur Regeneration/Aufwärmen im Fitti 30-45min bei 100-150 Watt, gelegentlich mal als Alternativtraining - dann 150-220 Watt...
Laufband nur wenns saukalt ist oder Glatteis - dann gerne TDL