Identifizierung verhärteter Muskel / Hüfte
Verfasst: 28.11.2012, 00:53
Hallo zusammen,
ich versuche schon seit geraumer Zeit, einen verhärteten Muskel zu identifizieren, der den Oberschenkel beim Gehen scheinbar nach außen zieht oder rotiert.
Der Muskel scheint in der Hüftregion vorne am Oberschenkel zu sein, wo ein Physiotherapeuth eine Verhärtung feststellen konnte. Als Verdächtigen nannte er den Rectus Femoris. Leider konnte keine der üblichen Dehnübungen für diesen (so wie unter
http://www.juhle.de/images/stories/dehn ... hnen-2.jpg
)
helfen. Ferner wurde festgestellt, dass das irgendwie Bein verkürzt ist (was es früher nicht war).
Interessanterweise scheine ich in der Problemzone einen Effekt erzielen zu können, wenn ich eine betende Haltung annehme so wie:
http://2.bp.blogspot.com/-EHffRbrusWk/T ... tretch.jpg
und dann den Oberkörper leicht aufrichte und ein Hohlkreuz mache. Dann habe ich im Problembein einen ZUg und im anderen nicht.
Meine Idee war eventuell der Posas Major, aber könnt ihr mir das bestätigen?
ich versuche schon seit geraumer Zeit, einen verhärteten Muskel zu identifizieren, der den Oberschenkel beim Gehen scheinbar nach außen zieht oder rotiert.
Der Muskel scheint in der Hüftregion vorne am Oberschenkel zu sein, wo ein Physiotherapeuth eine Verhärtung feststellen konnte. Als Verdächtigen nannte er den Rectus Femoris. Leider konnte keine der üblichen Dehnübungen für diesen (so wie unter
http://www.juhle.de/images/stories/dehn ... hnen-2.jpg
)
helfen. Ferner wurde festgestellt, dass das irgendwie Bein verkürzt ist (was es früher nicht war).
Interessanterweise scheine ich in der Problemzone einen Effekt erzielen zu können, wenn ich eine betende Haltung annehme so wie:
http://2.bp.blogspot.com/-EHffRbrusWk/T ... tretch.jpg
und dann den Oberkörper leicht aufrichte und ein Hohlkreuz mache. Dann habe ich im Problembein einen ZUg und im anderen nicht.
Meine Idee war eventuell der Posas Major, aber könnt ihr mir das bestätigen?