Wadenschmerzen
Verfasst: 16.01.2013, 12:55
Hallo,
Bin zwar schon seit Langem hier angemeldet, habe aber noch nichts gepostet. Also ist das hier meine Premiere.
Kurz zu mir: bin Anfang 20 und Hobbyläufer.
Ich laufe seit November wieder intensiver...momentan ca. 4 bis 5 mal in der Woche mit 30-40 km Gesamtlaufleistung.
Auch schon vor dem November war ich ein relativ fitter Läufer, bin bloß nicht so oft gegangen (vllt. 2 mal die Woche).
Leider habe ich schon seit längerem Probleme mit meinen Waden beim Laufen.
Ich laufe los und meine Waden fühlen sich von Anfang an so an, als hätte ich Muskelkater (eine bessere Beschreibung für das Gefühl fällt mir leider nicht an). Dabei kann ich machen was ich will, es geht einfach nicht weg. Dehnen hilft für kurze Zeit etwas (lindert die Schmerzen ein wenig), aber eben nur für kurze Zeit.
Am schlimmsten ist es, wenn ich kurz stehen bleiben muss (bspw. rote Ampel) und dann weiterlaufe.
Auch nach dem Laufen bleiben die Schmerzen mehrere Tage erhalten. Beim normalen Gehen merke ich nichts, aber bspw. beim Treppensteigen oder kurzem Sprint über die Straße merke ich es.
Die Schmerzen sind nicht unaushaltbar, aber eben da und einfach nervig. Sie vermiesen mir richtig die Lust am Laufen.
Magnesium nehme ich schon die ganze Zeit, bringt aber scheinbar keine Erfolge.
Die Schmerzen sind übrigens nicht vergleichbar mit Krämpfen, es ist einfach ein permanentes, unangenehmes Gefühl.
An den Laufschuhen kanns auch nicht liegen, die habe ich mir in einem professionellen Laden nach Laufbandanalyse geholt und mit denen komme ich auch super zurecht. Außerdem habe ich auch andere Schuhe probiert und da trat das selbe Problem auf.
Auch längere Pausen vom Laufen haben nichts daran geändert. Der Schmerz ist zwar nach 2,3 Tagen weg kommt aber beim nächsten Laufen sofort zurück.
Hat hier vllt. jemand eine Idee, was das sein könnte? Was kann ich dagegen machen?
Vielen vielen Dank für eure Hilfe!
Bin zwar schon seit Langem hier angemeldet, habe aber noch nichts gepostet. Also ist das hier meine Premiere.
Kurz zu mir: bin Anfang 20 und Hobbyläufer.
Ich laufe seit November wieder intensiver...momentan ca. 4 bis 5 mal in der Woche mit 30-40 km Gesamtlaufleistung.
Auch schon vor dem November war ich ein relativ fitter Läufer, bin bloß nicht so oft gegangen (vllt. 2 mal die Woche).
Leider habe ich schon seit längerem Probleme mit meinen Waden beim Laufen.
Ich laufe los und meine Waden fühlen sich von Anfang an so an, als hätte ich Muskelkater (eine bessere Beschreibung für das Gefühl fällt mir leider nicht an). Dabei kann ich machen was ich will, es geht einfach nicht weg. Dehnen hilft für kurze Zeit etwas (lindert die Schmerzen ein wenig), aber eben nur für kurze Zeit.
Am schlimmsten ist es, wenn ich kurz stehen bleiben muss (bspw. rote Ampel) und dann weiterlaufe.
Auch nach dem Laufen bleiben die Schmerzen mehrere Tage erhalten. Beim normalen Gehen merke ich nichts, aber bspw. beim Treppensteigen oder kurzem Sprint über die Straße merke ich es.
Die Schmerzen sind nicht unaushaltbar, aber eben da und einfach nervig. Sie vermiesen mir richtig die Lust am Laufen.
Magnesium nehme ich schon die ganze Zeit, bringt aber scheinbar keine Erfolge.
Die Schmerzen sind übrigens nicht vergleichbar mit Krämpfen, es ist einfach ein permanentes, unangenehmes Gefühl.
An den Laufschuhen kanns auch nicht liegen, die habe ich mir in einem professionellen Laden nach Laufbandanalyse geholt und mit denen komme ich auch super zurecht. Außerdem habe ich auch andere Schuhe probiert und da trat das selbe Problem auf.
Auch längere Pausen vom Laufen haben nichts daran geändert. Der Schmerz ist zwar nach 2,3 Tagen weg kommt aber beim nächsten Laufen sofort zurück.
Hat hier vllt. jemand eine Idee, was das sein könnte? Was kann ich dagegen machen?
Vielen vielen Dank für eure Hilfe!