RUNNER'S WORLD

Hallo liebe Laufsportfreunde,
ich laufe jetzt seit einiger Zeit wieder täglich. Es läuft auch alles prima und ich habe mich auch kontinuierlich in Zeit und Strecke gesteigert. Heute habe ich jedoch ein leichtes pieken neben der Kniescheibe sowie ein leichtes ziehen hinten wenn ich es extrem durchdrücke. Nun meine Frage: Höre ich zuviel in mich rein? Es sind nicht wirklich Schmerzen, aber ich musste schonmal wegen einer Knieverletzung pausieren und will es nicht provozieren. Bin heute mit Freunden zum laufen verabredet. Absagen oder nicht?

Vielen Dank

Moin & willkommen im Forum!

Wenn ich jetzt sage "Lauf ruhig!" und du bekommst stärkere Schmerzen, bin ich womöglich noch schuld an einer Verletzung. Und wenn ich sage "Lass es bleiben!", bin ich ein übervorsichtiger Spielverderber.

Im Ernst: Niemand kann wissen, was diese Symptome bedeuten und wie ernst du sie nehmen musst. Angesichts der Infos, die du uns gegeben hast (tägliches Laufen mit zunehmendem Umfang, Knieverletzung - welcher Art auch immer - in der Vorgeschichte) kann ich dir allerdings nicht zum Laufen raten.

VG,
kobold

Vielen Dank für die Antwort ;) Ich habe eine Kniedysplasie aber mein Arzt meine das Laufen mir gut tut und das kann ich bisher auch bestätigen. Ich habe auch gemerkt das es nur piekt wenn ich nicht warm bin... sobald ich laufe ist es weg. Vielleicht einfach nur ein bissl Muskelkater? Wie auch immer...ich werde dann heute langsam laufen und wenn ich es merke aufhören. Bringt ja nix wenn ich dann aussetzten muss und meine hart antrainierte Kondition wieder weg ist ;)

LG, Sasi

Ordentliches Dehnen (besonders vor dem Laufen) könnte dir helfen. Zumindest war es bei mir so, die leicht stechenden Schmerzen in unaufgewärmtem Zustand kenne ich nämlich auch aus meinen ersten "Laufmonaten". Nachdem ich dann auf Anraten eines Orthopäden begonnen habe, auch vor dem Laufen zu dehnen, hatte ich bisher keine Probleme mehr damit.