Der SuperGAU vor Hamburg :( Wenn sogar das Gehen schmerzt
Verfasst: 31.03.2013, 19:37
Zunächst Hallo Liebe Forengemeinde,
bin Neu hier im Forum und möchte mich kurz mal vorstellen, bin 25 Jahre und laufe seit ca einem Jahr wieder, dazwischen hab ich 4 Jahre lang mit Laufen nicht mehr viel am Hut gehabt, sondern 5 mal die Woche die muckibude aufgesucht, bin trotzdem recht zierlich geblieben mit meinen fast voll austrainierten 71 kg Körpergewicht bei 1,78cm. Habe bereits 2008 den FFM Marathon ohne richtiges Training in 3:51 std gefinisht. Bin jetzt wieder durch ne eingeschworene Läufergemeinschaft am Arbeitsplatz zum Laufen gekommen und trainiere recht motiviert und zeilstrebig für größere Vorhaben.
Möchte jetzt in Hamburg starten und mal wieder Marathonluft schnuppern, wurde durch leichtere Knieprobleme mal kurze Zeit aus meinem Marathontrainingsplan geworfen, konnte den Frankfurt HM trotzdem in für mich erstaunlichen 1:31 Std beenden, dementsprechend machte sich natürlich Optimismus breit. Doch nun kam die "Zerreißprobe" :( Bin letztes WE bei einem 10er WK gestartet obwohl ich mich eigentlich nicht wirklich fit fühlte und bekam, wenn auch anders als gedacht die Quittung dafür. Bei ca KM8 verlor ich meine Startnummer vom Startnummernband (waren so wiederverwendbare mit Chip drin, habe sie aber auch schlecht befestigt), hielt aus vollem Lauf an, sprintete zurück, hob sie auf und konnte denoch in 42:10 finishen.
Habe direkt nach dem Lauf ein recht starkes Stechen am rechten Oberschenkelansatz gespürt, der sich so stark verschlimmerte dass ich fast 24 std später nicht mehr in der Lage war alleine aus dem Auto auszusteigen, geschweige denn ein paar Meter zu gehen. Der Schmerz wurde von Tag zu Tag ohne Belastung besser. An lockeres Joggen ist jedoch weiterhin nicht zu denken. War die Woche über bissi Rennrad fahren, das ging eigentlich recht gut, wollte heute laufen aber direkt schon beim loslaufen kam den Schmerz wieder, hab mich 1km gequält, dann abgebrochen, jetzt ist der Schmerz wieder deutlich stärker geworden und sogar wieder wenn ich nur auf dem rechten Bein stehe deutlich zu spüren. Meine Vernunft sagt mir, dass Hamburg in 3 wochen wohl ausfallen wird auch wenn ich noch so ehrgeizig bin. Was meint ihr? Wer kann mir Tipps geben? Hat sowas schonmal mitgemacht?
Viele Grüße
bin Neu hier im Forum und möchte mich kurz mal vorstellen, bin 25 Jahre und laufe seit ca einem Jahr wieder, dazwischen hab ich 4 Jahre lang mit Laufen nicht mehr viel am Hut gehabt, sondern 5 mal die Woche die muckibude aufgesucht, bin trotzdem recht zierlich geblieben mit meinen fast voll austrainierten 71 kg Körpergewicht bei 1,78cm. Habe bereits 2008 den FFM Marathon ohne richtiges Training in 3:51 std gefinisht. Bin jetzt wieder durch ne eingeschworene Läufergemeinschaft am Arbeitsplatz zum Laufen gekommen und trainiere recht motiviert und zeilstrebig für größere Vorhaben.
Möchte jetzt in Hamburg starten und mal wieder Marathonluft schnuppern, wurde durch leichtere Knieprobleme mal kurze Zeit aus meinem Marathontrainingsplan geworfen, konnte den Frankfurt HM trotzdem in für mich erstaunlichen 1:31 Std beenden, dementsprechend machte sich natürlich Optimismus breit. Doch nun kam die "Zerreißprobe" :( Bin letztes WE bei einem 10er WK gestartet obwohl ich mich eigentlich nicht wirklich fit fühlte und bekam, wenn auch anders als gedacht die Quittung dafür. Bei ca KM8 verlor ich meine Startnummer vom Startnummernband (waren so wiederverwendbare mit Chip drin, habe sie aber auch schlecht befestigt), hielt aus vollem Lauf an, sprintete zurück, hob sie auf und konnte denoch in 42:10 finishen.
Habe direkt nach dem Lauf ein recht starkes Stechen am rechten Oberschenkelansatz gespürt, der sich so stark verschlimmerte dass ich fast 24 std später nicht mehr in der Lage war alleine aus dem Auto auszusteigen, geschweige denn ein paar Meter zu gehen. Der Schmerz wurde von Tag zu Tag ohne Belastung besser. An lockeres Joggen ist jedoch weiterhin nicht zu denken. War die Woche über bissi Rennrad fahren, das ging eigentlich recht gut, wollte heute laufen aber direkt schon beim loslaufen kam den Schmerz wieder, hab mich 1km gequält, dann abgebrochen, jetzt ist der Schmerz wieder deutlich stärker geworden und sogar wieder wenn ich nur auf dem rechten Bein stehe deutlich zu spüren. Meine Vernunft sagt mir, dass Hamburg in 3 wochen wohl ausfallen wird auch wenn ich noch so ehrgeizig bin. Was meint ihr? Wer kann mir Tipps geben? Hat sowas schonmal mitgemacht?
Viele Grüße
eigentlich schon ne schwachsinnige idee oder was meint ihr dazu
