Probleme mit den Waden
Verfasst: 09.05.2013, 15:01
Guten Tag,
ich habe mich gerade hier angemeldet, da ich beim Laufen immer Probleme mit den Waden habe.
Ich laufe jetzt seit ca. 1 Monat 3 x die Woche und jedes mal beim Laufen nach ca. 10 Minuten fangen die Waden richtig an zu schmerzen. Es ist richtig unangenehm, was mich immer zu Gehpausen zwingt. Im Fitnessclub schaffe ich locker 8-9 km in 60 min auf dem Laufband, sogar mit 1,5 - 2,00% Gefälle und das ohne Probleme mit den Waden.
Ich habe im Internet schon gelesen, dass der Körper sich erst an die Belastung gewöhnen muss und auftretende Schmerzen im Knie, Schienbein oder am Fuß mit der Zeit verschwinden. Das ist bei mir aber alles nicht aufgetreten und die Wadenschmerzen gehen einfach nicht weg. Das demotiviert mich auch immer mehr. Ich habe mich auch beraten lassen was die Schuhe angeht und die dann auch gekauft..
Könnt ihr mir vllt. ein paar Tipps geben, wie ich das in den Griff bekomen kann und mir wieder bisschen Mut machen, weiter zu machen.
Vielen Dank und liebe Grüße
ich habe mich gerade hier angemeldet, da ich beim Laufen immer Probleme mit den Waden habe.
Ich laufe jetzt seit ca. 1 Monat 3 x die Woche und jedes mal beim Laufen nach ca. 10 Minuten fangen die Waden richtig an zu schmerzen. Es ist richtig unangenehm, was mich immer zu Gehpausen zwingt. Im Fitnessclub schaffe ich locker 8-9 km in 60 min auf dem Laufband, sogar mit 1,5 - 2,00% Gefälle und das ohne Probleme mit den Waden.
Ich habe im Internet schon gelesen, dass der Körper sich erst an die Belastung gewöhnen muss und auftretende Schmerzen im Knie, Schienbein oder am Fuß mit der Zeit verschwinden. Das ist bei mir aber alles nicht aufgetreten und die Wadenschmerzen gehen einfach nicht weg. Das demotiviert mich auch immer mehr. Ich habe mich auch beraten lassen was die Schuhe angeht und die dann auch gekauft..
Könnt ihr mir vllt. ein paar Tipps geben, wie ich das in den Griff bekomen kann und mir wieder bisschen Mut machen, weiter zu machen.
Vielen Dank und liebe Grüße
