RUNNER'S WORLD

hi zusammen.
Ich habe mir vor 6 Wochen einen Ermüdungsbruch im Aussenknöchel zugezogen (wurde aber erst vor ein paar Tagen sicher diagnostiziert). Nun wollte ich einmal fragen, ob jemand von Euch Erfahrungen damit hat und wie ihr damit umgegangen seid. Wie habt ihr wieder angefangen und wann?
Liebe Grüße
Tanja

Welcher Knochen ists genau? Gelenk nicht beteiligt?
Wichtig ist auf alle Fälle, Ursachenforschung zu betreiben und am Abrollverhalten zu arbeiten - wenns aufgrunddessen passiert ist (in Verbindung evtl. mit Trainingsintensivierung), sollte das auf alle Fälle so rasch wie möglich behoben werden. Und selbst wenn vor der Verletzung alles in Ordnung war, wirst nach der Verletzung eine Therapie brauchen, um das richtige Abrollen wiederzuerlernen (der Körper lernt aufgrund des Schmerzes "um").
Wichtig ist, die komplette Knochenheilung abzuwarten, aber evtl. ist Dein Bruch soweit stabil, dass Du schon relativ früh wieder mit zb Ergometer-/Radtraining beginnen kannst (Aktivität beschleunigt die Knochenheilung, aber Überlastung natürlich nicht). Das ist halt sehr individuell, da würd ich mit Arzt und vor allem Physiotherapeuten drüber sprechen.
Alles Gute

Ich weiß nur, dass es der Aussenknöchel sein soll. Auf den Bildern des MRT mit KM kann ich nur nen glatten Bruch sehen, aber ich bin ja kein Mediziner. Wie lange dauert die Heilung denn ungefähr?
Ich hatte hier in meiner Stadt nicht grade das Gefühl kompetent beraten zu sein. Der Sportmediziner und Chirurg hatte gar keine Erfahrung damit und ich bin ja auch 6 Wochen ohne Walker rumgelaufen. Hatte mir selbt Krücken besorgt um den Fuß etwas zu schonen.
Woran erkennt man einen guten Physiotherapeuten?