RUNNER'S WORLD

Hey

habe wegen einem Schwimmring der mcih stört, mit dem laufen angefangen. Erste Erfolge warn auch da. Beim Fußballspielen in der Uniliga hab ich mir jetzt wahrscheinlich einen Kreuzbandriss zugezogen, MRT fehlt noch.

Frage ist: Wie halte ich mich trotzdem fit, sorge dafür, dass ich nicht wieder dicker werde. Möchte ungern auf das letzte bisschen Schokolade oder so verzichten...

In deiner Lage würde ich dir erst mal zu Krafttraining raten.
Dazu brauchst Du nur dich.
Suchergebnisse, Eigengewicht

Ansonsten würde ich dir dringen empfehlen, deine Ernährung zu "optimieren".

schwimmen, radfahren, crosstrainer,