RUNNER'S WORLD

Hallo,

ich bin am Dienstag während des Laufens an einem Berg gescheitert und bin eine ziemliche Steigung wieder runter gelaufen. Jetzt tuts mir an der Knieinnenseite beim beugen des Knies weh. Allerdings nur beim heben und senken des Unterschenkels. Ich merks zwar auch während des Gehens, aber nur minimal. Schmerztabletten helfen nix. Es fühlt sich ein wenig wie Muskelkater an.

Besser kann ichs leider nicht beschreiben. Jetzt weiß ich nicht ob kühlen oder Wärme besser wäre oder ob ich gar nix machen soll. Nach 3 Tagen hat der Schmerz ein wenig nachgelassen.

Kühlem ist immer gut, auch wenn es schon ein bisschen her ist. Denn der Schmerz zeigt Entzündungsaktivität an und die wird durch das Kühlen eingedämmt.

Und was sollen Schmerztabletten "helfen"? Die blenden den Schmerz aus, machen aber mit einer Entzündung oder einem Schaden rein gar nichts.

Siegfried hat geschrieben:Und was sollen Schmerztabletten "helfen"? Die blenden den Schmerz aus, machen aber mit einer Entzündung oder einem Schaden rein gar nichts.

Helfen im Sinne von Schmerz ausblenden. Heisst der Schmerz blendet sich trotz 600er Ibu nicht aus.

Siegfried hat geschrieben:Und was sollen Schmerztabletten "helfen"? Die blenden den Schmerz aus, machen aber mit einer Entzündung oder einem Schaden rein gar nichts.

Das stimmt so nicht. Ibu hat auch eine entzündungshemmende Wirkung, wird ja z.B. in der Therapie rheumatoider Erkrankungen eingesetzt. Dass es natürlich keine Schäden behebt und dass die im Vordergrund stehende schmerzlindernde Wirkung dazu führen könnte, dass man sich mehr zumutet, als für das gereizte Gelenk gut ist, und dass man generell nicht mehr Schmerzmittel nehmen sollte als unbedingt erforderlich, steht auf einem anderen Blatt.

VG,
kobold

Also ich nehm Schmerztabletten nicht aus Spaß an der Freude. Nur bis wirklich gar nüscht mehr geht und dann würde mir im Leben nicht einfallen dann Laufen zu gehen - es gibt Grenzen im Leben.....