RUNNER'S WORLD

Hallo,

Mein Problem ist, das ich seid kurzem beim gehen ein knacken oberhalb der Kniescheibe habe, dieses aber nur auf der rechten Seite.(es ist kein schmerzhaftes knacken, fühlt sich nur "unrund" an. Morgens ist dieses Phänomen so gut wie weg, wenn ich längere Zeit "gehe" tritt es dann wieder auf. Beim joggen habe ich keinerlei probleme, bzw. ist es mir bis dato noch nicht aufgefallen. Hat jemand ähnliche Erfahrung damit??
Habe vor 3 Monaten wieder mit dem laufen angefangen, voher aber nie Probleme diesbezüglich gehabt.

Gruß Stephan

Hallo,

vor drei Monaten bist du mit dem Laufen angefangen, da muss sich im Körper einiges so nach und nach sortieren- sozusagen.

Wenn es lediglich ein schmerzloses Knacken ist, würde ich es erst einmal beobachten. Sollten Schmerzen hinzu kommen, würde ich den Gang zum Doc empfehlen.

Machst du Dehnungsübungen?

Hallo Nachbar.

Versuche es mal mit Dehnen.
Vielleicht zu viel Spannung auf der Kniescheibe??