RUNNER'S WORLD

Hi

Ich habe beim Laufen und auch im Alltag immer Einlagen in den Schuhen da ich Senk-Spreiz-Füsse habe. Das ganze kam 2007 zum ersten Mal zum Vorschein als ich schon beim normalen gehen extreme schmerzen hatte die durch die Einlagen verschwunden sind. Seitdem habe ich in den Lauf und Rennradschuhen immer Sporteinlagen vom Orthopädietechniker drinnen. Leider habe ich aber noch ein zusätzliches Problem und zwar schmerzen im Bereich der Zehen. Hatte das ganze letztes jahr primär rechts und derzeit links. Die Schmerzen tretten beim Laufen nach einer Zeit auf und verschwinden dann aber während den Lauf wieder. Wenn ich zuhause dann die Zehen massiere merke ich das bei einem Zehen (genau der in der Mitte) beim Zehgelenk ein Druckschmerz vorhanden ist und es kommt mir auch so vor als ob dort ein kleiner Knuppel ist. Vielleicht kennt jemand ja dieses Problem und kann mir einen Tipp geben?!

mfg Harald

Ich hatte mal ähnliche Probleme am Fuß und bei mir lag es am Schuh.. Der Adidas war zu spitz für meinen Fuß. Was hast du für welche?

Es könnte auch ein Morton-Neurom verursacht durch den Spreizfuß sein.

Ich laufe Saucony und Mizuno. Hatte das ganze letztes Jahr rechts und derzeit Links. Es tut dann auch teilweise weh wenn ich barfuss gehe. Gibt es eine Art von Training oder Behandlung wie ich das weg bekommen kann?!

mfg Harald

Wenn es eine Morton-Neuralgie ist, muss das Neurom operativ entfernt werden. Handelt es sich nur um eine normale Metastarlgie, dann könne neue Einlagen oder Anpassung der Einlagen helfen. Problem ist, denke ich, der Spreizfuß, bei dem das Quergewölbe "durch" ist. Es herrscht extreme Belastung auf dem Vorfuß, worduch die Nerven, Muskeln usw. reizen/überlasten. Vielleicht ist die Pelotte nur zu hoch oder sitzt an der falschen Stelle.

Übung und Training.. ja, gibt es. Allerdings solltest du davon nicht zu viel erwarten. Einen einmal durchgetretenen Spreizfuß wirst du nicht mehr stabilisieren können. Es kann aber nicht schaden, Mobilisationsübungen durchzuführen.

Aufbau Quergewölbe - my medibook - elearning & medical science

Danke für die Antwort. Werde mir in den nächsten Tagen mal neue Einlagen anfertigen lassen da die Alten eh schon aus dem Jahre 2010 stammen und es eh mal langsam wieder Zeit wird. Vielleicht bringt das ja schon mal eine Besserung.