RUNNER'S WORLD

Hallo Leute,

Ich habe mal wieder ein Problemchen :/

Ich habe mir eine kleine Erkältung bzw. einen kleinen Infekt
eingehandelt. Morgen ist bei mir wieder mal Lauftag. Gestern
Abend hatte ich Hallentraining, da hab ich gemerkt, das ich schwer
Luft bekomme und ich sehr viel geschwitzt habe.

Meine Fragen sind nun:
-Ist es ratsam morgen zu laufen?
-Und wie bzw. durch welche Symptome merkt man beim Laufen,
dass einem eine Erkältung plagt?

Hallo,

ja und nein ... kommt darauf an ...

Fieber? Erhöhter Ruhepuls -> Laufpause ...

Kratzen im Hals? Husten? Schnupfen? Ganz lockeres Training eigentlich machbar.
Tabu im allgemeinen sind Trainingsarten wie Intervall, Tempodauerläufe, etc.

Zu Risiken und Nebenwirkungen frage aber lieber zuvor Deinen Arzt!

Eine Woche Ruhepause wegen einer Erkältung wird Dich schon nicht umbringen ...

Gruß
André

Was sagt dir denn dein Körper? Bett? Couch? Schlafen? Dann gehorche!

Geht es dir eigentlich so weit ganz gut, aber du willst aus welchen Gründen auch immer keinen schlimmen Infekt riskieren, willst beispielsweise Weihnachten nicht flach liegen? Bleib lieber daheim!

Dir geht es so weit gut und du hast Lust zum Laufen? Pfeif auf Trainingsplan, Ehrgeiz und Statistik und laufe los, so wie es dir gut tut!

So jedenfalls würde ich es machen.