RUNNER'S WORLD

An der linken oberen Ecke der Kniescheibe des linken Knies (also außen) habe ich Schmerzen, wenn ich das Gelenk bewege. Gestern habe ich ganz normal trainiert, heute morgen habe ich dann ganz leicht etwas gespürt, mir aber nichtw weiter dabei gedact, nach einem 17km-Lauf heute (während dem ich keine Schmerzen hatte) sind die Schmerzen stärker, wenn auch nicht wirklich schlimm geworden. In Ruhe merke ich gar nichts, es seie denn ich drücke an der oben beschribenen Stelle herum. Ich habe erstmal Mobilat draufgeschmiert, das hilft eigtl. immer ganz gut.
Im Knie hatte ich bis jetzt nie wirklich Probleme und ich laufe generell seit etwa 2 Jahren ohne Beschwerden. Vielleicht reagiere ich überempfindlich und das ist morgen wieder weg, dennoch frae ich hier mal, was das sein kann und was ich am besten dagegen machen sollte.

Danke für eure Hilfe
Jakob

Wenns weg geht, dann wars das. Ansonsten hatte ich etwas Vergleichbares in meiner Lauf-Anfansgszeit auch >>> Patellaspitzensyndrom. Das wurde pö a pö besser und seitdem habe ich Ruhe damit. Daumen drück, dass es auch so easy ist bei dir.

Gruss Tommi

Jaxi hat geschrieben:An der linken oberen Ecke der Kniescheibe des linken Knies (also außen) habe ich Schmerzen, wenn ich das Gelenk bewege.
Im Knie hatte ich bis jetzt nie wirklich Probleme und ich laufe generell seit etwa 2 Jahren ohne Beschwerden. Vielleicht reagiere ich überempfindlich und das ist morgen wieder weg, dennoch frae ich hier mal, was das sein kann und was ich am besten dagegen machen sollte.

Danke für eure Hilfe
Jakob

Moin Jakob.
Wie sieht es denn mittlerweile bei dir aus? Ist es besser geworden?
Ich war früher auch ein sehr intensiver Sportler und habe jeden Tag Sport gemacht, egal ob Laufen, Biken oder Klettern.
Erst nach drei, vier Jahren Extrem und vor allem Dauerbelastung ging es bei mir an die Substanz.
Darf ich deshalb fragen wie alt du bist?
Manchmal KANN, muss aber natürlich nicht, es zu einer Gelenkabnutzung kommen...Vor allem da du ähnliche Schmerzen beschreibst, wie die, die ich damals hatte.
Ich würde dir auf jeden Fall raten zum Arzt zu gehen.
Hier findest du auch ein paar nützliche Infos von der Apotheken-Umschau zum Thema Kniebeschwerden und was dahinter stecken könnte.
Knieschmerzen: Überblick | Apotheken Umschau
Geh rechtzeitig hin und lass es nicht zu lange schleife. Bei mir war das so der Fall, ich bin erst ziemlich spät gegangen, nachdem ich es mit verschiedenen Globuli und Muskel/Schmerzcremes versucht habe, da ich dachte es ist nichts wildes...
Letztlich war ich dann etwa ein halbes Jahr später beim Arzt, der mir OstenilSpritzen verschrieben hat, da mein Verschleiß in der Zwischenzeit so groß geworden war.
Er meinte, dass man es mit der richtigen Behandlung und etwas früher auch noch mit KG oder eventuell einer neuen Methode der Akupunktur versuchen könne...
Mittlerweile geht es wieder einigermaßen, dennoch verspüre ich Schmerzen bei längeren Läufen, jedoch vor allem beim Klettern.
Ich versuche mit weitgehend zu schonen und bin auf Schwimmen umgestiegen. Achte zudem darauf, regelmäßig zur KG zu gehen und meine Kniemuskulatur aufzubauen.
Lies dir am besten mal diesen Artikel durch, ich finde den eigentlich ganz interessant:
Naturheilkunde hilft bei Arthrose und Gelenkschmerzen

Ich drücke dir die Daumen, dass nur irgendwas "banales" ist und du bald wieder fit bist.
Würde mich über deinen Diagnose Bericht freuen !
Gruß

Also: Gestern morgen habe ich es noch gespürt, ich habe dann den Tag über immer mal wieder gekühlt und 3- oder 4-mal Mobilat draufgeschmiert. Trainiert habe ich dann nicht, nur eine kleine Runde waren wir spazieren gehen, das war absolut kein Problem. Heute spüre ich quasi nichts mehr (auch beim Radfahren nicht)... Ich denke, morgen mache ich noch Pause und ab übermorgen gehts dann wieder los.
Da das jetzt innerhalb von 36 Stunden verschwunden ist, denke ich, dass das "was banales" ist und das jetzt wieder weg ist.

Danke trotzdem für eure Hinweise
Jakob

Falls es irgendwen interessiert: Gestern war ich laufen und habe danach noch wie gewohnt etwa 2h Krafttraining gemacht (keine so große Belastung für die Knie) und verspüre abolut keine Schmerzen. Ich gehe davon aus, dass das jetzt wieder weg ist und ich einfach ein bischen übervorsichtig war...

Jaxi hat geschrieben:Falls es irgendwen interessiert: Gestern war ich laufen und habe danach noch wie gewohnt etwa 2h Krafttraining gemacht (keine so große Belastung für die Knie) und verspüre abolut keine Schmerzen. Ich gehe davon aus, dass das jetzt wieder weg ist und ich einfach ein bischen übervorsichtig war...

Der Aufbau der Muskulatur, um das Gleichgewicht der mehr oder weniger ausgeprägten Muskulatur vom Laufen auszugleichen könnte hier der Ansatz sein.

Wünsche gutes Laufgefühl